Economia

Nutrición por grupos etáreos
1. ¿Cuánto debe aumentar una mujer durante su embarazo y cómo debe ser fraccionado ese aumento de peso?
Durante todo el embarazo la mujer debe aumentar en total 11-12 kg aprox, se ha fraccionado en 1-2 kg durante el primer trimestre y 5 kg durante el segundo y tercer trimestre.
2. ¿Cuántas calorías extra debe consumir una mujer durante su embarazo y cómo debefraccionar ese consumo?
Durante el primer trimestre de embarazo la mujer debe consumir 150 kcal, extras diarias, pero durante el segundo y tercer trimestre esto debe aumentar a 350 kcal diarias adicionales.
3. ¿Cuáles son algunas patologías frecuentes en el embarazo?
Algunas patologías frecuentes durante el embarazo son:
Gástricas: que vas desde las náuseas (con posibles pérdidas de peso),hasta estreñimiento, hemorroides, gastritis, agruras.
Renales: frecuentes infecciones urinarias.
Preclampia: es el aumento en la presión sanguínea a niveles peligrosos, por lo tanto el embarazo se clasifica de alto riesgo, con síntomas como edema.
Anemia gestacional: es importante administrar suplementos de hierro para no afectar al feto.
Diabetes gestacional: se sufre de hiperglicemias levesy esporádicas.
4. ¿Cuál debe ser la alimentación de la mujer embarazada?
Debe consumir alimentos de todos los grupos como en cualquier otro tipo de dieta sana o prudente. Debe darse énfasis al consumo de frutas y vegetales para el aporte de vitaminas y minerales, así como de la fibra que mejorará su condición de estreñimiento. La leche y sus derivados le proporcionarán el calcio necesariopara la formación del esqueleto del feto. Las carnes proporcionarán el hierro y las proteínas requeridas para la formación de los tejidos fetales. Es indispensable que tome los suplementos medicados como el ácido fólico, el hierro y algunas vitaminas como la tiamina.

5. ¿Cuáles son las hormonas relacionadas con la producción y expulsión de la leche materna?
La producción de leche se da através de la acción de dos hormonas, la prolactina que se produce durante el embarazo que produce la leche y se activa inmediatamente después del parto y la oxitocina que se encarga de la expulsión de la leche.
6. ¿Qué es el colastro y qué sustancias importantes contiene?
El colastro es la primera secreción que sale del pecho después del parto. Contiene mucha porteína, vitamina E, carotenos,Inmunoglobulinas (Ig A que el niño aún no puede producir). Contribuye a limpiar el tracto gastrointestinal del bebe, pues hace que aumente la peristaltis y así libera el meconio (que son las primeras hecess del bebé y son de color negro). Protege contra infecciones y puede prevenir el desarrollo de alergias. Aumenta la absorción de calcio. Satisface las necesidades inmediatas del recién nacido.
7.¿Cuáles son los atributos o importancia de la lactancia materna?
El calostro luego se convierte en la leche materna. Tiene todos los nutrientes que el niño requiere.
Importancia de la leche materna
Atributos inmunológicos: es una defensa contra la enfermedad (virus, bacterias, parásitos). Da la Ig A que es un anticuerpo para toda la vida. Contiene la lactoferrina, sustancia que hace el hierromás disponible y evita anemias
Atributos nutricionales: satisface los requerimientos nutricionales del niño. Es fácil de digerir. Evita el estreñimiento y cólicos. El niño no necesita de otro alimento durante los primeros 4-6 meses. Previene las diarreas.
Atributos prácticos: no requiere preparación, está disponible las 24 horas, es economía si se compara con los precios de las fórmulaslácteas. Está esterilizada por lo que se previenen las diarreas.
Atributos afectivos: da seguridad madre-hijo, se expresan sentimientos de calor, ternura, protección y disfrute físico.

8. ¿Qué recomendaciones debe seguir la mujer lactante a su consumo de alimentos y hábitos generales?
La mujer que da de mamar debe tener una alimentación balanceada. Además debe consumir mucha agua para...