ed fisica cualidades fisicas














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¿Qué son las cualidades físicas?
¿Cuáles son las cualidades físicas?
Factores determinantes para lascualidades físicas
Diferencia entre: fuerza máxima, fuerza rápida y fuerza de resistencia.
Cuadro comparativo entre resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica

Introducción: Este ensayo setrata sobre cuáles son las cualidades físicas y cuáles son los factores determinantes de estas

¿Qué son las cualidades físicas?
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicosde la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamientode las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc., es decir, todos tenemos desarrolladas en alguna medida todas las cualidadesmotrices y capacidades físicas.

¿Cuáles son las cualidades físicas?
Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, Fuerza, velocidad y movilidad

• Resistencia: Es la cualidad física que nospermite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Según Fritz Zintl (1991) es la capacidad física y psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o lacapacidad de recuperación rápida después de esfuerzos. Podemos decir que la resistencia depende de diversos factores como las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizareconómicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, el estado psicológico, el estado funcional de diferentes órganos y sistemas como el respiratorio y cardiovascular, etc.

• Fuerza:Capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

• Velocidad: Capacidad de...