ed fisica voley

Trabajo Practico de Ed. Física
3º trimestre

Profesor:

Alumno: Valentín Szumik

Tema: vóley (reglas y lesiones más comunes)
Curso: 3º C









Consignas:
1) Reglas del vóley2) Lesiones más comunes
1) 1- la pelota jamás debe picar del lado de la cancha en que estás jugando.
2- el saque (de arriba o abajo) debe pasar por encima de la red hacia el lado contrario al queestés vos y para que se siga la jugada, la pelota debe entrar dentro de las líneas laterales y de fondo. Si la pelota cae afuera de esos límites es punto del otro equipo.
3- Cada equipo debe hacer 3pases o toques, nunca más de eso.
4- siempre deben haber 6 jugadores dentro de la cancha.
5- la recepción puede ser de dedos o de "abajo" que sería poniendo los antebrazos para que la pelota pegueen ellos y rebote.
6- el/la atacante siempre que estén en posición 2, 3 o 4 atacarán por delante de la "línea de tres". Los jugadores que están en la parte de "atrás de la cancha" que es un espaciomayor, en caso de que ataquen lo harán sin pisar la línea de tres, porque si no se les cobra "saguero", es falta. Si atacan, siempre por detrás de la línea de tres.
7- jamás desde tocar la red opasar cualquier parte de tu cuerpo por debajo de la red hacía en lado contrario, ni pisar la línea divisoria de canchas. Es falta.
8- Cuando un equipo saca, el otro JAMÁS puede saltar y bloquear unsaque.
9- Cuando pasas la pelota de "arriba" ósea con las manos haciendo un triángulo... generalmente como lo hacen los armadores, no podes hacer "DOBLE GOLPE", que es cuando- en ese pase de arriba-por mala suerte o técnica, la pelota va por el aire girando demasiado. La pelota debe ir "quieta" ósea que la puedas ver y que no gire en si misma demasiado.
Con eso ya podes empezar a jugar al vóley.2) LESIONES DE HOMBRO
Los movimientos de saque, las posturas forzadas y los golpeos hacen que sufran las estructuras tendinosas del hombro, en especial el manguito de los rotadores,...