ed fisica

Presentar trabajo el 18/11 (coloquio), 6 grupos de 4 integrantes
1) Nombrar las diferencias que existe entre futbol 11 y futbol de salón. Justifique y amplié su respuesta!
2) Según criterio personal exponer 5 razones que justifique la razón de hacer actividad física y/o beneficios.
3) ¿Qué diferencia existe entre actividad física, ejercicio físico y deporte?
4) ¿considero importante laactividad física para el empleado policial, por qué? Justifique su respuesta
5) Esquematice una rutina de actividad física o deporte semanal para un empleado en actividad
6) Que diferencia existe entre caminar y correr? Y que beneficios tiene cada una?
7) Que es calidad de vida?
8 ) Identifique las diferentes formas de bienestar, física, social, emocional, espiritual, ocupacional.
9) Quediferencia existe entre capacidad aeróbica y anaeróbica en cual se gasta más calorías?
10) Considera importante la existencia del departamento de actividad física en la institución policial?
RESPUESTA
1)
 El futbol tiene 11 jugadores, mientras que el futbol sala solo tiene 5.
 Las medidas del campo de futbol son mas grandes que las del campo de futbol sala.
 El balon de fútbol es masgrande y ligero que el balon de fútbol sala
 El tiempo de juego en fútbol es mas largo que el de fútbol sala.
En el fútbol el saque de banda se hace con las manos y en fútbol sala solo se puede con el pie.
 El fútbol se juega en un campo abierto, mientras que fútbol sala se juega en un sitio cerrado.
El fútbol sala se juega en cancha de madera y el fútbol en césped.
 En fútbol solo sepueden hacer 3 cambios de jugadores, mientras que en fútbol sala se puede hacer todos los cambios que se deseen.
 En un partido de fútbol sala no existe el fuera de juego, por lo que las tácticas defensivas son diferentes. Así, normalmente la mitad del equipo -el portero y otros dos jugadores- tienen que quedarse atrás.
 En comparación con la disciplina que rige el juego posicional en elfútbol de once, la rapidez de cambios de posición en el fútbol sala hace que los sistemas de juego sean más efectivos.
 La velocidad, la habilidad y la técnica son mas importantes en el fútbol sala que en el fútbol.
En el futbol sala puedes tener la pelota en tu campo un maximo de 30 segundos,
de lo contrario es falta y saque de banda para el contrario. Por lo que el partido es mas fluido queun partido de futbol.
 En futbol es obligado llevar los calcetines rodilleros y en futbol sala no.
 En futbol se llevan las zapatillas con tacos en la suela y en futbol sala no.
 En futbol hay 4 arbitros y en futbol sala hay 3 arbitros.
En futbol el primer arbitro hace la funcion del tercero en futbol sala.
2)
 Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares engeneral
Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
 Es fundamental para el control del peso corporal.
Hacer ejercicio es la forma más eficazde cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico, es una de las mejores formas de conservar sanos el corazón y los pulmones. Aporta una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo. Una persona entrenada físicamente será capaz de correr a la parada del autobús sin cansarse demasiado, jugar con sus hijos con mayor vitalidad e incluso hacer algún alarde conlos amigos en un partido de fútbol.
3)
Actividad física, ejercicio y deporte: Estos tres conceptos se suelen usar como sinónimos, pero hay diferencias importantes ente ellos.


Actividad física implica cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que se suma al metabolismo basal generando un gasto energético. Las actividades básicas son las cotidianas, como hacer...