Ed Fisica

1. La Fuerza es una de las capacidades físicas básicas, que se produce gracias a la contracción de los músculos de todo el cuerpo. Es definida de cómo la capacidad de superar, vencer o mantener unaresistencia. Puede manifestarse de múltiples formas (Fuerza máxima, Fuerza submáxima, Fuerza-Resistencia, Fuerza rápida…) en todo tipo de actividades. El entrenamiento de la Fuerza conllevadiferentes ventajas, algunas de ellas son:
• Aumento del volumen y/o resistencia muscular
• Prevención y tratamiento de lesiones
• Retraso e incluso recuperación en el proceso depérdida ósea
La Fuerza es una de las capacidades físicas básicas de nuestro cuerpo, al igual que por ejemplo la Resistencia, y de ella dependen otras capacidades más complejas como puede ser laVelocidad.

La Potencia es una capacidad resultante de la combinación de otras. En este caso, la Potenciadepende de la Fuerza y de la Velocidad. Por lo tanto, podemos hacer una definición sencillacomo la capacidad de generar una fuerza determinada en el menor tiempo posible o en un tiempo determinado.
La Potencia se pone de manifiesto en multitud de movimientos y acciones deportivas. Porejemplo la Potencia es importante en los saltos o multisaltos, un golpeo de balón, un lanzamiento de balonmano, un puñetazo, una salida de atletismo…

2.  DIFERENCIAS ENTRE FUERZA Y POTENCIA.

|FUERZA                                    |POTENCIA                                   |
|- La capacidad de superar la resistencia   |Es el resultado de la relación existente   |
|mediante una contracciónmuscular.         |entre fuerza y velocidad.                 |
|                                           |                                           |
|Se manifiesta:                            |La potencia es la capacidad de realizar un|
|                                           |trabajo en el menor tiempo posible. En     |
|En salto y lanzamientos;                   |términos del...