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Defensa Personal:
Es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo. También recibe otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el componente preventivo.
Se entiende por legítima defensa o defensa propia laacción por la cual una o más personas repelen la agresión de otra u otras de tal suerte que causan un daño, en principio, castigado por las normas penales, pero que también el legislador considera como eximente de la falta o delito. Igualmente podría definirse como la acción justificada que ejerce un individuo con el propósito de proteger su persona ante la amenaza de una agresión inminente.
Lashabilidades técnico-tácticas de la defensa personal deben ser eficaces para conseguir el objetivo de evitar o repeler la agresión. Pudiendo utilizarse todo tipo de recursos disponibles sin más límite que el marcado por la legislación.
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Para que se den las condiciones de legítima defensa se requiere, en la mayoría de las legislaciones:
Que la respuesta a la agresión seaproporcionada, no debemos exceder el uso de fuerza.
Que esta se haga para defender la propia integridad o la de personas en peligro, especialmente si son familiares o al cuidado de quien se defiende.
Que se haga en el momento de cometerse la primera agresión y no después como venganza.
Resultando, de este modo, una materia multidisciplinar que contiene habilidades de las diversas artes marciales ymilitares, de los deportes de contacto y lucha, de otros tipos de lucha poco ortodoxas como la pelea callejera, así como de habilidades verbales. Por tanto, la defensa personal está formada por habilidades técnico-tácticas tanto de defensa como de ataque y, cuando es posible, aplicarse anticipándose al desarrollo de la acción atacante del agresor.
Fundamentos:
El recurso más efectivo es siempre evitarel enfrentamiento, especialmente aquel que conlleva la agresión física, dado que el resultado de todo enfrentamiento es incierto. No obstante, cuando no hay otra solución mejor se debe afrontar con decisión.
El factor sorpresa es un recurso táctico fundamental que debemos tener de nuestra parte.
A mayor distancia del agresor y de cuanta más movilidad dispongamos mayor seguridad.
Debemosutilizar cualquier recurso disponible que resulte efectivo: correr, gritar, utilizar objetos como armas, etc.
La destreza en la defensa personal depende del grado de práctica continuada, de su contenido y de las limitaciones personales.
La aplicación real de las habilidades asimiladas se llevará a cabo, generalmente, en circunstancias estresantes, por lo que requiere del suficiente hábito prácticocomo para que se ejecute como un acto reflejo.
Ya que la ejecución de las técnicas se realiza partiendo de un exhaustivo estudio de la biomecánica del cuerpo humano, teniendo en cuenta el comportamiento articular, muscular y nervioso.
La mecánica de las palancas y la colocación del correspondiente punto de apoyo, es también esencial en muchas de sus técnicas.
La aplicación de la fuerza centrípetao centrífuga en el desarrollo de las técnicas de luxación, imprime a las mismas una inercia difícil de contrarrestar por el oponente.
La teoría de los “reflejos condicionados” de Paulov, mejora la capacidad de reacción y la espontaneidad, tan necesarias en un enfrentamiento real.
El control del miedo y el estrés, mediante el entrenamiento en “estrés test” o “roll-playing”, para acostumbrar alcuerpo a defenderse en una situación real.
Tipos de Defensa Personal:
Kick Boxing:
Es un deporte de contacto que se caracteriza por mezclar las técnicas del boxeo, karate y boxeo tailandés. Está muy relacionado con deporte tailandés muay thai, pero sin los golpes de codo y rodilla. Es considerado como un deporte de combate.
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Karate:
Es un arte marcial de origen japonés que se...