ED FISICA

1)¿En que consiste el ácido láctico?
El ácido láctico proviene de la descomposición de glucosa cuando no hay presente oxígeno (metabolismo glucolítico), es decir, en un ejercicio anaeróbico comosería el levantar pesas o correr a velocidad elevada, donde hay mucha intensidad y poca duración.A alta formación de ácido láctico se acumula en nuestros músculos y sangre, provocando dolor, fatigamuscular y los desagradables calambres.
2)¿Que ejercicios sirven para eliminarlos del cuerpo?
En el running, una de las formas de eliminar o reducir el ácido láctico luego de un estímulo intenso, comouna carrera corta, donde vas por encima de tu ritmo habitual o más exigido, o incluso también en una carrera prolongada (maratón o ultra) se recomienda un torte muy suave luego de la competencia (unos15 minutos). Esto ayuda a que la sangre drene el exceso de ácido láctico que pudiera quedar en los músculos. Evitando así la sensación de dolor y agotamiento muscular.
3)¿Que provoca el exceso deacido lactico en el cuerpo ?
cuando seguimos con intensidad un ejercicio, el ácido láctico comenzará a acumularse al no darle tiempo al organismo a retirarlo. Esto provoca la acidificación de fibrasmusculares.
4)¿Que es la adrenalina?
Hormona segregada por las glándulas suprarrenales que en situaciones de tensión aumenta la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la cantidad de glucosa en la sangre,acelera el metabolismo, etc.
5)¿Porque sube el nivel de adrenalina en el cuerpo?
Cuando experimentas estrés emocional o te encuentras en una situación físicamente peligrosa, tu cuerpo se prepara parauna reacción rápida disparando tu respuesta de lucha o escape. Esta respuesta comienza en una región de tu cerebro llamada el hipotálamo, que hace sonar la alarma, y activa un aumento en la producciónde adrenalina en tus glándulas adrenales.
6)¿Que son los meniscos?
los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran entre el fémur y la tibia a nivel de la rodilla, estos ayudan a...