Ed. Física Lanzamiento De Balón

Lanzamiento de peso o bala
Es una prueba de atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.
El lanzamiento de peso modernonació como una demostración de fuerza en las competiciones tradicionales de Irlanda y escocia. Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de normalizar esta prueba y se estandariza el peso con lasbalas de cañón inglesas que pesaban 16 libras (70260 Kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2,125m) de laso delimitado con un pequeño borde, este peso y medida se mantiene actualmente.
Fases dellanzamiento:
La preparación: En esta fase el lanzador se prepara para lanzar el peso. En primer lugar el lanzador se coloca de espaldas a donde desea lanzar el peso, colocando el pie derecho juntoal aro del círculo y la pierna izquierda retrasada y estirada. El cuerpo quedará recto mirando al frente.
El peso se sujeta con la mano derecha y se lleva debajo de la barbilla derecha apoyado en elmentón. Se debe coger con los dedos centrales, mientras que los dedos pulgar y meñique quedan para equilibrar el peso. El brazo y el antebrazo izquierdos separados del cuerpo, quedando el brazoestirado y arriba.
El lanzador se inclina lentamente hacia delante a medida que eleva la pierna izquierda por detrás y se eleva sobre los dedos del pie que se encuentran apoyados en el suelo. A continuaciónse agrupa flexionando la pierna de apoyo descendiendo el talón, realizando un máximo agrupamiento del cuerpo.
El desplazamiento: Desde la posición de máximo agrupamiento, el atleta realiza un fuertedesplazamiento hacia atrás ayudándose con la pierna izquierda, que le sacara bruscamente hacia atrás buscando la parte delantera del círculo donde apoyara la punta de dicho pie. El peso quedaráapoyado sobre la pierna derecha con toda la planta.
La realización: En este movimiento se inicia un movimiento hacia la izquierda mediante un volteo que se inicia en el pie derecho y que seguirá por la...