ed

Resistencia: Es la cualidad que permite aplazar o soportar la fatiga y prolongar un trabajo del organismo sin disminución importante del rendimiento tanto físico como psíquico
clasificacion
1.Aeróbica: equilibrio de oxígeno y larga duración
2. Anaeróbica :defiicencia de oxígeno y corta duración
metodo
1) Carrera Continua: se basa en una carrera tranquila, donde debes correr a una velocidad quete parezca cómoda
2) Fartlek:  cuando corres variando tus ritmos
3) Carrera Rápida, consiste en correr a gran velocidad un periodo de tiempo entre 40 min a 1 hora
4) Parte fisica: es importanterealizar un entrenamiento cruzado de vez en cuando, para fortalecer musculos como los cuádriceps, gemelos, etc

Velocidad.- es la capacidad del ser humano de desplazarse de un punto a otro en el menortiempo posible. Se determina por las fibras de contraccion rapida (blancas) y es fundamentalmente anaeróbica

Clasificación
Velocidad De Traslación: Va a estar directamente relacionada con el tiempo, yva a estar determinada por los siguientes factores:
-Amplitud de la zancada
-La frecuencia o velocidad de los movimientos segmentarios.
-La resistencia a la velocidad, o posibilidad de mantener lamáxima velocidad durante el mayor tiempo posible
-De la relajación y coordinación neomuscular, evitando los movimientos innecesarios

Velocidad de movimiento: Es la capacidad de realizar un movimiento enel menor tiempo posible

Velocidad de contracción: Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos

Velocidad De Reacción: Va a ser el tiempo que una persona tardaen reaccionar a un determinado estímulo, y que puede durar entre 0,10 y 0,12 segundos

Velocidad Mental: Esta considerada como la rapidez de decisión mental para realizar o no algo

Velocidadlineal: Es lo que se tarda en recorrer un espacio en línea recta
Método
 Velocidad de desplazamiento.
Esta es la que se utiliza para recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible...