edad media

TRABAJO DE NATACION



INDICE

1. INTRODUCCIÓN

2. ¿CUANTOS ESTILOS DE NADO HAY?


3. ERRORES MÁS COMUNES

4. SALIDA DE ESPALDA


5. VIRAJES

2. ¿Cuántos estilos de nado existen?Ordénamelos por velocidad de desplazamiento.
Crol, espalda, braza y mariposa.
Ordenados por velocidad de desplazamiento:
1º Mariposa
2º Crol
3º Espalda
4º Braza







3. Explícame 2 delos errores más comunes que se realizan en la batida de piernas, 2 en la brazada y otros 2 en la respiración
Braza: en la batida no abrimos del todo las piernas y a veces damos patada de crol. En labrazada no estiramos bien los brazos y no metemos la cabeza cada vez que damos una brazada. En la respiración pasa que a veces no cogemos aire cada vez que damos una brazada
Crol: en la patadasalpicamos muchísimo y la damos muy despacio. En la brazada no ponemos las manos bien y nadamos a lo loco. En la respiración se suele hacer cuando llevamos 2 o 3 brazadas pero a veces lo hacemos cuandoqueremos
Espalda: al igual que en crol salpicamos mucho y no damos la patada debajo del agua. En la brazada no colocamos los brazos en posición y cuando salimos a la superficie después de habernostirado nos impulsamos con las dos manos a la vez. En la respiración creo que no cometemos fallos.











4. Describe 6 pasos de la salida de espalda ¿cuantos metros como máximo puedenpermanecer sumergidos durante la salida para no ser descalificados?
Posición preparatoria
Los nadadores deberían estar de cara a la pared y agarrando la barra de salida de espalda con ambasmanos………………………………
Los pies se apoyarán en la pared.
Las piernas deberían estar flexionadas para darse impulso y las caderas dentro del agua.
Al oírla orden de preparados, el nadador coloca todo su cuerpo en posición agrupada. La cabeza está baja, los brazos flexionados por los codos y las caderas estarán dentro del agua con...