Edu. Fisica

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E.C. “Divino Salvador”















Alumnos:
Gabriel Pérez 14º
Rodrigo Rivas 15º

Profesor:
Joel A.

Upata, 06 de Mayo del 2013
¿Qué es le educación física y cuales son sus beneficios para el cuerpo humano?
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con eluso delcuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividadescaracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA PARA EL CUERPO HUMANO
Mantiene el tono muscular y la resistencia (tolerancia a continuar una actividad
Mantiene las articulaciones flexibles.
Mantiene la coordinación y la orientación con elmedio.
Mantiene un mejor funcionamiento del corazón.
Mejora el control del peso corporal
Mejora el bienestar mental
Contribuye a facilitar la respiración.
Ayuda en la reducción de las adicciones.
¿Qué es la aptitud física? y sus beneficios.
Es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo eltiempo necesario para recuperarse. El resultado es el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, en lo que se considera un organismo saludable.
BENEFICIOS:
Estar preparado para cualquier movimiento.
Facilita la práctica de cualquier deporte.
Mantiene el peso adecuado a la edad. 
Tonifica los músculos
Ayuda a eliminar los desechos orgánicos (CO2, sudor).Distrae la mente del stress y los problemas.
Distrae la mente del stress y los problemas.
Ayuda a mantener la estabilidad entre mente y cuerpo.
Mantiene oxigenado el cuerpo, ya que el oxigeno viaja hacia el bombeo del corazón.
Ayuda a mantener una alimentación adecuada.


¿Qué es capacidad aeróbica? y sus beneficios.
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo(corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx), el cual representa la capacidad máxima del organismopara metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).
Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será su resistencia cardiovascular, éste es utilizado como unidad de medida para la capacidad aeróbica o potencia aeróbica.
BENEFICIOS:
1. Sobre el sistema cardiovascular (corazón y vasos sanguíneos; en la imagen de la derecha):
-Se reduce la presión sanguínea.
- Incrementa el colesterol HDL (es decir, el llamado bueno) y disminución del total.
- Reduce la grasa corporal.
- Aumenta la capacidad aeróbica y la función del corazón.
- Mejora los mecanismos de fibrinólisis.
- Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
- Aumenta el volumen sanguíneo por un mayor retorno venoso.
- Mejora el transporte del oxígeno graciasal aumento de glóbulos rojos.
- Aumenta la movilización y utilización de grasas.
2. Sobre el sistema respiratorio (vías aéreas y superficie de intercambio; bajo estas líneas):
- Los músculos implicados en la respiración aumentan su fuerza.
- Incrementa la capacidad pulmonar.
- Disminuye la frecuencia respiratoria.
- Aumenta la ventilación máxima.
3. Sobre el sistema muscular y...