Edu Fisica
Páginas: 3 (568 palabras)
Publicado: 13 de septiembre de 2011
sicTrabajo de educación física.
Tema: preparación física de base.
Presentado a:
Lic. Duvan
Presentado por:
Angie K. García Castellar.
Diana m. Hernández Arrieta.
María Alejandra LajudCohen.
Isamar Sierra Rodríguez.
Ana Milagros Terán Lora.
11º2
Colegio San Rafael.
El Carmen De Bolívar.
2011
PREPARACION FISICA DE BASE
Concepto:
Es esa parte del Entrenamiento en lacual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten laadaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
La preparación física tiene dos etapas principales:
1. La Preparación Física General: serefiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también deldesarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.
2. La Preparación Física Específica: se refiere al desarrollo de lascualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva. Aquíse desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la velocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser transferidos y aplicados a las técnicas y alas tácticas específicas del deporte elegido, con mayor eficacia.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1. Principio de la multilateralidad: Es el principio que busca el desarrollo del máximo numero decualidades, para que a la hora de especializarse posea una gran riqueza de movimientos que permita rendir al máximo en la especialidad. Esto se consigue a través de la multilateralidad o polivalencia....
Tema: preparación física de base.
Presentado a:
Lic. Duvan
Presentado por:
Angie K. García Castellar.
Diana m. Hernández Arrieta.
María Alejandra LajudCohen.
Isamar Sierra Rodríguez.
Ana Milagros Terán Lora.
11º2
Colegio San Rafael.
El Carmen De Bolívar.
2011
PREPARACION FISICA DE BASE
Concepto:
Es esa parte del Entrenamiento en lacual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten laadaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
La preparación física tiene dos etapas principales:
1. La Preparación Física General: serefiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también deldesarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.
2. La Preparación Física Específica: se refiere al desarrollo de lascualidades físicas, grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad deportiva. Aquíse desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la velocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser transferidos y aplicados a las técnicas y alas tácticas específicas del deporte elegido, con mayor eficacia.
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES
1. Principio de la multilateralidad: Es el principio que busca el desarrollo del máximo numero decualidades, para que a la hora de especializarse posea una gran riqueza de movimientos que permita rendir al máximo en la especialidad. Esto se consigue a través de la multilateralidad o polivalencia....
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