Edu Fisica

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINESTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
I A JOSEPH JOHN THOMSON
MARACAIBO, EDO.ZULIA

EDUCACIÓN FISICA

Nombre: María F. Menda
Grado: 9no.


MARACAIBO, 2012
Educación física?
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral delser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.

Deporte
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudoasociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor es la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, también se reconocen comodeportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas. Obviamente, siempre hay colectivos, practicantes de determinadas actividades, donde sólo se usa el físico, o bien sólo el intelecto, que reclaman su actividad como deporte, incluso, de carácter olímpico

Recreación
La recreación es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollode actividades para el tiempo, que le permitan trascender los límites de la consciencia y el logro del equilibrio social y biológico, que dan como resultado mejor salud y una mejor calidad de vida.
Los propósitos de la recreación son tener una actitud que lleve al aprendizaje y al logro de metas y al crecimiento personal. La recreación proporciona equilibrio integral al individuo.
La prácticarecreativa siempre ayuda al mejoramiento de la calidad de vida, las actividades que dañan al individuo no son recreación.

Cualidades físicas
-Capacidad aeróbica: se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
-Potenciaaeróbica: la potencia aeróbica corresponde a la capacidad para realizar actividad física de larga duración (desde unos cuantos minutos hasta horas), de mediana o baja intensidad.
-Potencia anaeróbica: es la capacidad que posee el cuerpo para realizar ejercicios de corta duración y alta intensidad.
-Flexibilidad: es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin ser dañado. Consiste en lacapacidad de movilización de una articulación o conjunto articular, así como la posibilidad de cierre abertura para el trabajo cinergético.
-Resistencia muscular: es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir con la resistencia máxima (RM) que se puede oponer a una contracción muscular. 
-Potencia muscular: es la relación entre la fuerzaaplicada en un determinado ejercicio y la velocidad de ejecución. Capacidad de aplicar fuerza con rapidez.
La potenciación muscular es un aumento transitorio de la fuerza y la
potencia.
-Velocidad: la velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no suponga fatiga.
-Pulso: el pulso de una personaes la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
-Movilidad articular: capacidad de movilizar una articulación en su máxima amplitud.
-Elongación muscular: es un ejercicio realizado después del trabajo físico central de la actividad deportiva, la elongación es utilizada para devolver al musculo un estado pasivo...