edu.Infantil
Páginas: 24 (5795 palabras)
Publicado: 2 de marzo de 2014
RESUMEN
La falta de descanso y, más específicamente, la falta de sueño puede desencadenar trastornos de memoria, aprendizaje y atención en los niños.
Instaurar la regulación del equilibrio entre actividad y sueño es, entre otras, una de las tareas propias de la Educación Infantil.
La actividad y descanso, por lo tanto, son fundamentales para una sana evolución del niño.
Todas laspersonas necesitan dedicar un determinado tiempo a la actividad como el trabajo, los deberes, las clases, el deporte, etc, y otra cantidad de tiempo al descanso (ocio, juegos sueño nocturno, etc...)
La cantidad de tiempo dedicada al descanso sirve para reponer la energía consumida durante el tiempo dedicado a la actividad. Entre ambas cantidades de tiempo ha de existir un equilibrio razonable.El establecimiento de unos ritmos diarios de actividad y descanso en los que queden atendidas todas y cada una de las necesidades básicas es la base para conseguir un clima de seguridad, confianza y estabilidad para los más pequeños. Favoreciendo la capacidad de anticipar acontecimientos, la adquisición de estructuras espacio-temporales, la capacidad de establecer relaciones, etc.
Es importanteeducar a los niños para la adquisición de hábitos de descanso y de sueño que les permitan en el futuro llevar una vida saludable.
PALABRAS CLAVE:
Niño, actividad, descanso, sueño, hábitos, salud.
1.- ACTIVIDAD FÍSICA, MENTAL Y SALUD
En 1.946 la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su carta Fundacional definió la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, yno solamente como ausencia de enfermedad o invalidez.
Esta definición da a la salud un carácter global introduciendo aspectos psicológicos y una dimensión social que supera el plano individual y el estricto campo de lo orgánico.
La educación es un pre-requisito par que haya salud. Todos estamos implicados en la promoción de la salud. Para la promoción de la salud son necesarias medidasindividuales, comunitarias y políticas.
Es esencial utilizar metodologías participativas, donde la gente pueda autovalerse y adquirir destrezas y habilidades para la solución de problemas.
Es necesario que el valor de la salud se interiorice en los primeros años de vida.
2.- ACTIVIDAD Y DESCANSO
El descanso es la recuperación subsiguiente a la realización de actividades. Entre actividad ydescanso debe existir equilibrio para evitar el estrés y el agotamiento del organismo.
El descanso puede conseguirse mediante la inactividad o por medio de ocupaciones que resulten relajantes. Requiere tranquilidad. Una forma fisiológica de descansar y de permitir la recuperación psicofísica es dormir.
El sueño es una necesidad fisiológica básica, por la que se llega a un nivel mínimo deactividad física, que se acompaña de niveles variables de conciencia, cambios en los procesos fisiológicos corporales y disminución de la respuesta a estímulos externos.
Es un proceso diario que es necesario para mantener el equilibrio físico, el mental, el emocional y el bienestar de la persona.
El sueño es fruto de la inhibición del sistema nervioso. En consecuencia, el sueño interrumpe todaacción, pero no sólo eso, también evita que las neuronas lleguen a un agotamiento total y les sirve de recarga, dándoles nueva energía que consumir.
Gracias al sueño no sólo se reduce la actividad desplegada durante la vigilia sino que, además de inhibirse la actividad de relación con el exterior (tono muscular) y de reducirse las funciones vitales (temperatura, ritmo cardiaco, etc,) lasneuronas experimentan un proceso de restablecimiento.
EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
En el periodo de sueño se pueden diferenciar varias fases, desde el sueño muy ligero hasta el sueño muy profundo.
Los principales momentos del ciclo sueño-vigilia son tres: el adormecimiento, el sueño y el despertar.
El adormecimiento comprende desde que el sujeto se dispone a dormir hasta que concilia el sueño....
La falta de descanso y, más específicamente, la falta de sueño puede desencadenar trastornos de memoria, aprendizaje y atención en los niños.
Instaurar la regulación del equilibrio entre actividad y sueño es, entre otras, una de las tareas propias de la Educación Infantil.
La actividad y descanso, por lo tanto, son fundamentales para una sana evolución del niño.
Todas laspersonas necesitan dedicar un determinado tiempo a la actividad como el trabajo, los deberes, las clases, el deporte, etc, y otra cantidad de tiempo al descanso (ocio, juegos sueño nocturno, etc...)
La cantidad de tiempo dedicada al descanso sirve para reponer la energía consumida durante el tiempo dedicado a la actividad. Entre ambas cantidades de tiempo ha de existir un equilibrio razonable.El establecimiento de unos ritmos diarios de actividad y descanso en los que queden atendidas todas y cada una de las necesidades básicas es la base para conseguir un clima de seguridad, confianza y estabilidad para los más pequeños. Favoreciendo la capacidad de anticipar acontecimientos, la adquisición de estructuras espacio-temporales, la capacidad de establecer relaciones, etc.
Es importanteeducar a los niños para la adquisición de hábitos de descanso y de sueño que les permitan en el futuro llevar una vida saludable.
PALABRAS CLAVE:
Niño, actividad, descanso, sueño, hábitos, salud.
1.- ACTIVIDAD FÍSICA, MENTAL Y SALUD
En 1.946 la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su carta Fundacional definió la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, yno solamente como ausencia de enfermedad o invalidez.
Esta definición da a la salud un carácter global introduciendo aspectos psicológicos y una dimensión social que supera el plano individual y el estricto campo de lo orgánico.
La educación es un pre-requisito par que haya salud. Todos estamos implicados en la promoción de la salud. Para la promoción de la salud son necesarias medidasindividuales, comunitarias y políticas.
Es esencial utilizar metodologías participativas, donde la gente pueda autovalerse y adquirir destrezas y habilidades para la solución de problemas.
Es necesario que el valor de la salud se interiorice en los primeros años de vida.
2.- ACTIVIDAD Y DESCANSO
El descanso es la recuperación subsiguiente a la realización de actividades. Entre actividad ydescanso debe existir equilibrio para evitar el estrés y el agotamiento del organismo.
El descanso puede conseguirse mediante la inactividad o por medio de ocupaciones que resulten relajantes. Requiere tranquilidad. Una forma fisiológica de descansar y de permitir la recuperación psicofísica es dormir.
El sueño es una necesidad fisiológica básica, por la que se llega a un nivel mínimo deactividad física, que se acompaña de niveles variables de conciencia, cambios en los procesos fisiológicos corporales y disminución de la respuesta a estímulos externos.
Es un proceso diario que es necesario para mantener el equilibrio físico, el mental, el emocional y el bienestar de la persona.
El sueño es fruto de la inhibición del sistema nervioso. En consecuencia, el sueño interrumpe todaacción, pero no sólo eso, también evita que las neuronas lleguen a un agotamiento total y les sirve de recarga, dándoles nueva energía que consumir.
Gracias al sueño no sólo se reduce la actividad desplegada durante la vigilia sino que, además de inhibirse la actividad de relación con el exterior (tono muscular) y de reducirse las funciones vitales (temperatura, ritmo cardiaco, etc,) lasneuronas experimentan un proceso de restablecimiento.
EL CICLO SUEÑO-VIGILIA
En el periodo de sueño se pueden diferenciar varias fases, desde el sueño muy ligero hasta el sueño muy profundo.
Los principales momentos del ciclo sueño-vigilia son tres: el adormecimiento, el sueño y el despertar.
El adormecimiento comprende desde que el sujeto se dispone a dormir hasta que concilia el sueño....
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