Eduació Emocional

,

TALLER EDUCACIO EMOCIONAL

Emoció
Estat complex de I'organisme caracteritzat per una excitació o

pertorbació la qual predisposa a una res posta organitzada. Les emocions es generen com aresposta a un autoconeixement extern o interno La seu biologica de les emocions es troba: • Sistema límbic: conjunt d'estructures nervioses, hipocamp, la circumvaHació del cos callós, el tñlemanterior i I'amígdala. • Amígdala: és la principal gestora de les emocions i la seva lesió anuHa la capacitat emocional

Components de la res posta emocional
NeurofisiolOgic
Respostes Involuntértes:taquicardia, sudoració, rubor, sequedat a la boca, neurotransmissors, secrecions hormonals, respiració alterada, pressió sanguínia, ...

Comportamental
Expressions facials (on es combinen 23 muscles),to de veu (volum, ritme), moviments del cos, etc ... Aquest component es pot dissimular.

Cognitiu
Vivencia subjectiva que coincideix amb el que es denomina una emoció, en funció del dominisentiments. Permet etiquetar

del lIenguatge. Solament es pot coneixer a través de I'autoinforme.

Classificació de les emocions
Emocions desagradables
• Por • Ansietat

• Ira
• • • TristesaVergonya Aversió

Emocions agradables
• Alegria • • • Humor Amor Felicitat

Emocions ambigües
• Sorpresa • Espercncc • Compassió

Emocions estetiques
Es donen quan reaccionem emocionalment davantcertes manifestacions artístiques. Per tant es mereixen tenir una denominació diferent a les emocions bñsiques per la importancia que tenen dins I'educació emocional.

L'autoestima
Estat mentalManera com un se sent i pensa en relació a sí mate ix i als altres Sistema intern propi de creences i la manera com s'experimenta externament fa vida Confian~a, valoració i respecte per un mateix.Autoestimar-se inclou respectar els aftres, pero també tenir harmonia i pau interior.

L'autoestima esta constiturdc per sentiments apresos i pensaments positius, que reflecteixen una actitud positiva....