educ fisic

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación
L.B.N “Trino Celis Rios”
Palo Negro Estado Aragua
















EDUCACION FISICAProfesora: Integrantes:
DaysiLeonela Colina #22
Jhonatan Parao #23
Angie Villasana #24
David Palma #30
Introducción





Tanto los ejercicios de movilidad articular como los estiramientos sonesenciales para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los encargados de optimizar la parte estructural del organismo.
El calentamiento es la faseinicial de cualquier sesión de actividad física y está formado por un conjunto de ejercicios que se preceden a la realización de una actividad determinada, siendo su finalidad la de preparar al organismopara afrontar la mayor demanda fisiológica que exige la fase principal de la actividad.
La correcta elección, duración, intensidad y ejecución de los ejercicios del calentamiento, es fundamentalporque de ello depende el que se produzcan en el organismo los cambios fisiológicos necesarios para conseguir un aumento de la coordinación neuromuscular, retrasar la aparición de fatiga y disminución deriesgo de lesión.

























Aptitud Física


Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de lafatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica ysistemática de actividades físicas.

Importancia

Es importante porque es una de las maneras más sencillas y eficaces para reducir los niveles de glucosa en sangre, y reducir el riesgo de enfermedad...