Educ Fisica Ii

TRABAJO PRACTICO Nº 2

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA
5º NATURALES, DON BOSCO.
Custodio Michelle T.

ENFERMEDADES:
1. OSÉAS
2. MÚSCULARES
3. SISTEMA RESPIRATORIO
4. SISTEMA CÍRCULATORIO
5. SISTEMA NERVIOSO

1_ OSTEOPOROSIS:
La osteoporosis es una enfermedad que afecta al nivel de masa ósea, la cual, se va reduciendo en grosor paulatinamente, provocando un debilitamientodel hueso, haciéndolo más frágil y susceptible de fracturas. Se encuentra relacionada con la edad, desarrollándose en el envejecimiento y afectando con mayor porcentaje al sexo femenino. Su importancia recae en el gran riesgo de fracturas y las graves consecuencias que acarrean (un alto porcentaje de fracturas óseas; gran coste sanitario anual). Esta gran incidencia hace necesario un enfoquepreventivo y terapéutico eficaz, a través de diversas acciones, entre las que se encuentra la actividad física, que en combinación con otros tratamientos, nos pueden ayudar a combatir la enfermedad. Para esto, se plantean unas pautas de actuación desde la infancia (donde se adquiere el mayor porcentaje de masa ósea), hasta edades más avanzadas, donde el riesgo de padecerla aumenta considerablemente. Deesta forma, la actividad física se plantea como una alternativa preventiva en las primeras etapas de la vida y como alternativa terapéutica en posteriores etapas, donde la patología ya se encuentra instaurada o incluso, a alcanzado niveles mayores provocando fracturas. Desde la práctica activa y constante de actividad física, se van a plantear los objetivos de: aumento de la densidad de masa ósea;mejoras a nivel neuromuscular, como son la coordinación, el equilibrio y los reflejos, en detrimento del riesgo de caídas. Para la consecución de estos objetivos se tienen como herramientas de tratamiento más eficaces el trabajo de impacto, seguido de la ejercitación de la musculatura, obteniéndose resultados positivos con otras alternativas físicas (trabajos de resistencia aeróbica, etc.), perocon un efecto menor que las anteriores.
   
Además de una dieta rica en calcio, la actividad física es también muy importante para la formación de huesos fuertes y sanos. La actividad física es una manera de comunicarle a sus huesos que necesitan ser fuertes. Igual que al hacer ejercicios sus músculos se tornan más grandes y fuertes, el ejercicio obliga a los huesos a trabajar más, lo cualayuda a reforzar y crear mayor masa ósea. El formar mayor masa ósea es muy importante entre los niños y adolescentes porque es en esa edad que los huesos crecen más. Los estudios demuestran que pasar largos períodos de tiempo con poca o ninguna actividad física puede resultar en pérdida de la masa ósea, lo cual aumenta los riesgos de osteoporosis o fracturas de los huesos.

Actividades que someten alos huesos a peso, tal como caminar o correr, son las mejores formas de actividad física para fortalecer los huesos y hacer que trabajen más. Una actividad física que con peso es toda aquella en que sus pies y piernas tengan que cargar con vuestro peso. El impacto de ese peso sobre sus músculos le ayuda a fortalecer sus huesos.
Enfermedad mixta del tejido conectivo

Las alteraciones de lasarticulaciones y sus componentes (músculos, huesos, cartílago y tendones) se consideran enfermedades del tejido conectivo, ya que estas estructuras contienen grandes cantidades de dicho tejido. Sin embargo, muchas de ellas son también un tipo de enfermedad autoinmune que se caracteriza por la presencia de reacciones inmunológicas en las que algo desencadena la reacción del sistema inmune contra lospropios tejidos del cuerpo y la producción de anticuerpos anormales que atacan a dichos tejidos (autoanticuerpos). Las reacciones inmunológicas se caracterizan por la existencia de inflamación (un proceso de reparación que disminuye una vez completo este proceso).
Sin embargo, en las enfermedades autoinmunes, la inflamación puede ser crónica y lesionar los tejidos normales. Por ejemplo, en la...