Educ. fisica y deporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.P.C “Juan Vicente González”
Bachaquero, Zulia














Alumnos:
Leomar Perozo#01
Angélica Ferrer#28
Yoregnis Pineda#29
Daniela Leal#36
5to Año “A”
Prof.: Anderson Mujica
Área: Educación Fisca y Deporte

Introducción
La realización regular y sistemática de una actividad física hademostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo deltiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que setenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
















Índice:
1. ¿Qué es Educación Física?
2. ¿Qué es Deporte?
3. ¿Qué es Recreación?
4. ¿Qué es Actitud Física?
5. ¿Qué es la Capacidad Aeróbica?
6. ¿Qué es Potencia Anaeróbica?
7. ¿Quées Velocidad?
8. ¿Qué es Fuerza?
9. ¿Qué es Resistencia?
10. ¿Qué es Potencia?
11. ¿Qué es Coordinación Física?
12. ¿Qué es Flexibilidad?
13. ¿Qué es el Pulso?
14. Beneficios fisiológicos de las actividades físicas y deportivas
15. ¿Qué es Movilidad Articular?
16. ¿Qué es Elongación Muscular?















¿Qué es Educación Física?

Es una disciplina pedagógica quebasa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.

¿Qué es Deporte?

Es toda aquella actividad que secaracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, y tener un conjunto de reglas perfectamente definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para incluir actividades donde otras capacidades externas o nodirectamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.

¿Qué es Recreación?

Es un continuo proceso de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar físico, espiritual y social. Es una manera de sacar al individuo de su vidacotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades.

¿Qué es Actitud Física?

Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamientode los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

¿Qué es la Capacidad Aeróbica?

Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
Fisiológicamente significa la...