educ fisica

Entrenamiento físico
Es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo; y puede darse en la preparación físicageneral y la preparación física específica.
Entrenamiento Físico
Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar loshábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismohacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido.
Tipos de Entrenamiento Físico
De carácter específico: Genero de entrenamiento por elcual se busca principalmente el desarrollo de las cualidades motrices y de las capacidades de esfuerzo del organismo, adaptadas a las tareas técnicas y tácticas del respectivo deporte.
De caráctergeneral: Genero de entrenamiento que tiene como fin el aumento de la capacidad funcional del organismo y el desarrollo de las cualidades físicas (motrices) impuestas por una cierta etapa y nivel depreparación de los atletas. Busca este tipo de entrenamiento el mejoramiento del fondo motor del atleta.
Circuitos de Entrenamiento
Es básicamente dividir ejercicios en estaciones, en las cuales sepuede focalizar diferentes músculos o diferentes capacidades físicas. El entrenamiento en circuito es valorado porque se puede aplicar en diferentes ámbitos escuela, casa, gimnasio y deportes en general.Tiene como beneficio que se puede trabajar la fuerza, velocidad, elasticidad, resistencia. Cada una en sí misma y combinada. Los ejercicios van a depender de que queramos lograr y  así también eldescanso será según el objetivo y estado del atleta.
Tipos de Circuitos de Entrenamiento
Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar...