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INTRODUCCION
El baloncesto es un juego de equipo. Es más, diríamos que es un juego donde la acción colectiva es la base fundamental que tienen que manejar los equipos para lograr los objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta técnica colectiva es preciso que los jugadores que integran un equipo reúnan los elementos que posibiliten la construcción de este grupo que debe rodarcorporativamente como una unidad. Logrando así ser un equipo ganador.

Lesiones mas comunes en el baloncesto
El baloncesto es maravilloso, pero qué cantidad de lesiones puede traer... A veces es frustrante.

En un caso concreto;
- Esguinces de grado 1º o 2º, múltiples, de grado 3º, cuatro, tres en el derecho y uno en el izquierdo.
- Rotura de ligamento cruzado anterior y menisco interno en larodilla izquierda.
- Lipoma benigno en la rodilla derecha. Detrás de la rótula, con lo cual es difícil su extracción.
- Y la joya de la corona, hernia de disco o discopatía lumbar.

· Luxación de dedo;

Se suele producir cuando te golpea el balón en la punta de los dedos.
Es muy doloroso e inmediatamente aparece la hinchazón y la poca movilidad del dedo. ¿Precauciones? Si ya se ha tenido unaluxación anteriormente, lo mejor es jugar un tiempo apoyando ese dedo con otro con la ayuda de esparadrapo. Pero eso es un poco de masoquismo, si se puede reposar unas dos semanas, mejor, evitamos recaídas.
Un poquito de hielo y pomada durante unos días viene estupendamente.




· Esguinces;

Los esguinces se producen normalmente, cuando pisamos mal y suele ser a otro jugador, enmovimiento, el clásico, cayendo de un salto, etc. Vienen recogidos por grados, 1º, 2º y 3º.
El grado 1º es el más leve. No hay rotura ni derrame, apenas hay hinchazón de la zona.
El grado 2º es moderado. Existe algo de rotura y derrame, de ahí su hinchazón inmediata y su hematoma.
El grado 3º es grave. Existe rotura de tejidos, vasos sanguíneos, ligamentos... Puede ser una rotura total o parcial.Ante un esguince nunca, repito, nunca, te ates aun más fuerte las zapatillas. Eso es una leyenda urbana que corre por ahí. Cuando te haces un esguince, de 1º, 2º o 3º grado, lo primero que existe es una distensión de ligamentos y una posible rotura de vasos sanguíneos y pequeñas venas. Si encima, aplicamos presión a la zona, podemos agravar el esguince, por no mencionar, que la presión irregularque ejerce una bota de baloncesto no es la misma que la de un vendaje compresivo, esto es muy importante.
Lo que sí es muy recomendable, es aplicar inmediatamente después de la torcedura, hielo. Es lo que se llama, crioterapia. No apoyar en la medida de lo posible, aplicar un vendaje compresivo y pedir cita a tu traumatólogo habitual para que te mire en seguida.

Un esguince de 1º grado, nospuede llevar entre una semana y diez días de recuperación si se hace bien el descanso y la rehabilitación. Aplicamos hielo 3 veces al día, unos 10/15 minutos (no aplicar directamente, usar un paño) cada vez que lo hagamos, con una pomada, teniendo el pie en alto un par de días y no apoyando... En 10 días estamos trotando o jugando.

Un esguince de 2º grado, ya es posible que quieran ponerte unyeso. Quizás lo más común, una férula. Es posible que tengamos que estar entre 15/20 días con ella, ir a rehabilitación y que se nos quede bien. Pero como siempre, hay que ser muy estricto con el programa de rehabilitación y reposo. Date un par de meses para estar de nuevo a tope. No fuerces.

Un esguince de 3º grado, es una lesión importante. Estamos hablando ya de roturas de ligamento. Aunsiendo en porcentaje, ¡ojo!, es muy importante. Seguramente te escayolen durante 30 o más días. Tendrás que hacer rehabilitación y poco a poco empezarás a andar, trotar, hasta finalmente correr y jugar... Los esguinces de 3º grado, te pueden apartar entre 3 y 5 meses de las pistas, según tu capacidad de regeneración y de cómo hagas la rehabilitación y el reposo. Esto, claro está, si no hay una...