educ. fisica
Páginas: 6 (1347 palabras)
Publicado: 18 de julio de 2013
República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Defensa.
Universidad Nacional Experimental Politécnica
De la Fuerza Armada Bolivariana.
Núcleo San tomé, Anzoátegui.
Docente: Yamilis Integrantes:
Asignatura: Educación Física C.I. 23.536.851Nelsibel Rodríguez
C.I. 24.578.968 Diomeliz Martínez
C.I. 24.707.637 Elia Cova
C.I. 24.845.420 Daniel SalgadoC.I. 25.427.845 Elitza Ávila
C.I. 25.568.120 Alejandra Gordonez
C.I. KatiuskaCarrera: 1S - ING - PET
Sección: D - 03.
Junio, 2013
Introducción
El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando “tercera edad”.
Existe pues,una búsqueda de la longevidad en nuestras vidas mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades.
Una idea fundamental es que en la vejez, se debe mantener una participación activa en roles sociales y comunitarios para una satisfacción de vidaadecuada.
Entre los deportes colectivos que pueden practicar los adultos mayores, encontramos el voleibol, el cual se presenta como una actividad física recreativa y en grupo que, en estas edades, mejora el bienestar físico, facilita las relaciones interpersonales y favorece el desarrollo personal.
ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD
La actividad física es esencialpara la salud de las personas ancianas. Lo importante es realizar un chequeo médico previo, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad. La natación, caminatas y la bicicleta serían muy beneficiosas para muchas personas mayores.
El ejercicio habitual puede ayudar emocionalmente a los ancianos de salud delicada sin causarles dolor, indicó un nuevo estudio. Estos resultados se suman a laevidencia de que la actividad puede ofrecer beneficios más allá del bienestar físico.
Probablemente el hallazgo más importante del estudio es el hecho que el ejercicio, desde las actividades de resistencia hasta el entrenamiento para aumentar la fuerza y la flexibilidad, no causó dolor a los participantes que tenían enfermedades como la artrosis.
"Muchos ancianos, especialmente aquellosque padecen de artritis u otras dolencias, son reacios a hacer ejercicio porque piensan que les ocasionará dolor o molestias".
Este estudio halló que un ejercicio continuo y bajo supervisión no presentaba riesgos, se advirtió que los ancianos deberían consultar con sus médicos antes de comenzar un plan de ejercicios. "Sería irresponsable no decir que, antes de comenzar un programa deejercicios, se necesita una confirmación del médico", y la realización de un chequeo, que incluya electrocardiograma de esfuerzo, una medición de riesgo cardíaco.
Se examinó a más de 1.700 ancianos que comenzaron programas de ejercicio en cuatro lugares de Estados Unidos. Todos los participantes tenían salud delicada y corrían el riesgo de lesiones por caídas.
Los investigadores en general,...
Ministerio del Poder Popular para la Defensa.
Universidad Nacional Experimental Politécnica
De la Fuerza Armada Bolivariana.
Núcleo San tomé, Anzoátegui.
Docente: Yamilis Integrantes:
Asignatura: Educación Física C.I. 23.536.851Nelsibel Rodríguez
C.I. 24.578.968 Diomeliz Martínez
C.I. 24.707.637 Elia Cova
C.I. 24.845.420 Daniel SalgadoC.I. 25.427.845 Elitza Ávila
C.I. 25.568.120 Alejandra Gordonez
C.I. KatiuskaCarrera: 1S - ING - PET
Sección: D - 03.
Junio, 2013
Introducción
El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de edad que hemos venido llamando “tercera edad”.
Existe pues,una búsqueda de la longevidad en nuestras vidas mediante el cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido la actividad física es un factor que contribuye a la mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas edades.
Una idea fundamental es que en la vejez, se debe mantener una participación activa en roles sociales y comunitarios para una satisfacción de vidaadecuada.
Entre los deportes colectivos que pueden practicar los adultos mayores, encontramos el voleibol, el cual se presenta como una actividad física recreativa y en grupo que, en estas edades, mejora el bienestar físico, facilita las relaciones interpersonales y favorece el desarrollo personal.
ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD
La actividad física es esencialpara la salud de las personas ancianas. Lo importante es realizar un chequeo médico previo, aumentar el ritmo lentamente y tener continuidad. La natación, caminatas y la bicicleta serían muy beneficiosas para muchas personas mayores.
El ejercicio habitual puede ayudar emocionalmente a los ancianos de salud delicada sin causarles dolor, indicó un nuevo estudio. Estos resultados se suman a laevidencia de que la actividad puede ofrecer beneficios más allá del bienestar físico.
Probablemente el hallazgo más importante del estudio es el hecho que el ejercicio, desde las actividades de resistencia hasta el entrenamiento para aumentar la fuerza y la flexibilidad, no causó dolor a los participantes que tenían enfermedades como la artrosis.
"Muchos ancianos, especialmente aquellosque padecen de artritis u otras dolencias, son reacios a hacer ejercicio porque piensan que les ocasionará dolor o molestias".
Este estudio halló que un ejercicio continuo y bajo supervisión no presentaba riesgos, se advirtió que los ancianos deberían consultar con sus médicos antes de comenzar un plan de ejercicios. "Sería irresponsable no decir que, antes de comenzar un programa deejercicios, se necesita una confirmación del médico", y la realización de un chequeo, que incluya electrocardiograma de esfuerzo, una medición de riesgo cardíaco.
Se examinó a más de 1.700 ancianos que comenzaron programas de ejercicio en cuatro lugares de Estados Unidos. Todos los participantes tenían salud delicada y corrían el riesgo de lesiones por caídas.
Los investigadores en general,...
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