educ fisica

Universidad Fermín Toro
Escuela de Derecho
Núcleo Portuguesa
Educación Física


1. ¿Qué entiendes por educación física?
La educación física abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo;pienso que nos educa y nos enseña a conocer cada parte de nuestro cuerpo, pudiendo así saber hasta donde son nuestras posibilidades físicas y dominar un gran número de actividades corporales ydeportivas, siendo esta materia de mucha importancia ya que al practicarla desde niños no hace mantener una vida activa y enérgica, aparte de esto se sabe que la actividad física es importante porque mejorala salud y la calidad de vida, la práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimenticios puede ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedadescardiovasculares, y otro grupo de diferentes enfermedades; también se argumenta que mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo,la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.


2. ¿Cuál es la importancia del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento antes de laactividad física y deportiva?
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismohasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma optima.


Finalidades del Acondicionamiento Neuromuscular
Elevar la temperatura general del cuerpo
Elevar la temperaturainterna muscular
Elongar músculos y ligamentos
Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
Incrementar la frecuencia respiratoria y el riesgo sanguíneo
Garantizar la preparacióndel aparato locomotor para las acciones que exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos

Beneficios que produce el Acondicionamiento Neuromuscular
Cuando la temperatura corporal...