Educ Fisica

 Actividad fisica
Se considera actividad física a todo aquello que permita estar en movimiento, que ayude a desarrollar o emplear ciertashabilidades mentales y corporales y que en general, favorezca el buen funcionamiento del cuerpo. Algunas actividades físicas pueden ser: caminar, el campismo, hacer ejercicios de estiramiento, pasear conlos amigos o amigas, el ciclismo, visitar museos o exposiciones, barrer, sacudir, ordenar una habitación, poner en orden libros o material escolar, etcétera.
     Las actividades deportivas sonaquellas que tienen ciertas reglas, que se pueden practicar de manera individual o en equipo, que requieren cierta constancia, disciplina y concentración mental.
     Las actividades recreativas son todasaquellas que divierten, alegran o deleitan. De esta manera, como actividades recreativas se pueden considerar a las actividades físicas, deportivas, lo mismo que las recreativas, como ir al cine,leer, escuchar música, ver televisión, conversar con los amigos o amigas, ir a fiestas, etcétera.
     En la adolescencia, las actividades físicas, deportivas y recreativas adquieren una especialimportancia, ya que en esta etapa de la vida ocurren una serie de cambios físicos, psicológicos y emocionales que en gran medida influyen en la vida adulta. Si durante este proceso se realiza con frecuenciaalguna de las actividades mencionadas se obtendrán múltiples beneficios como:
Ayudar al cuerpo a crear condiciones para llegar a sus máximos niveles de desarrollo.
En el aspecto emocional, a travésdel deporte se puede canalizar el estrés y disminuir el enojo; además alienta el espíritu de competencia y proporcionar sensaciones de satisfacción.
Mejora las relaciones sociales, a través de lapráctica deportiva se puede conocer a otros adolescentes, formar grupos para realizar otras actividades, resolver conflictos de manera respetuosa y tolerante y además ayuda a establecer formas de...