Educ
Páginas: 3 (649 palabras)
Publicado: 12 de enero de 2014
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.N ‘’RAFAEL SEIJAS’’
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
ALUMNO: DIEGO AREVALO#6
2do AÑO ‘’B’’
APTITUD FISICA
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizandolos efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
VELOCIDAD
Es lacapacidad de realizar un esfuerzo en el menor tiempo posible.
AGILIDAD
Cualidad del sujeto que le permite realizar en forma coordinada y natural cambios de dirección con la velocidad exigidasegún el esfuerzo
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
El circuito es un método que desarrolla en sus niveles más altos la potencia anaeróbica, empleando el principio de carga progresiva, es decir, aumentoprogresivo de la intensidad del esfuerzo.
CAPACIDAD AERÓBICA
Se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor
Tiempoposible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y aporte de oxígeno (O2).
POTENCIA ANAERÓBICA
Es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidaddurante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.
RESISTENCIA
Es la capacidad que permite al individuo realizar un esfuerzo prolongado.FUERZA
Es la capacidad que se gana el individuo haciendo actividades especiales, se usa capacidad aeróbica y anaeróbica se hace con constante entrenamiento.
TROTE
El trote es una modalidad decarrera que no tiene fines de competencia, sólo de entrenamiento. Es más rápida de la caminata y más lenta que la carrera. Se compone de una cadencia y su técnica permite alzar dos pies en el aie a...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.N ‘’RAFAEL SEIJAS’’
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
ALUMNO: DIEGO AREVALO#6
2do AÑO ‘’B’’
APTITUD FISICA
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizandolos efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
VELOCIDAD
Es lacapacidad de realizar un esfuerzo en el menor tiempo posible.
AGILIDAD
Cualidad del sujeto que le permite realizar en forma coordinada y natural cambios de dirección con la velocidad exigidasegún el esfuerzo
CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO
El circuito es un método que desarrolla en sus niveles más altos la potencia anaeróbica, empleando el principio de carga progresiva, es decir, aumentoprogresivo de la intensidad del esfuerzo.
CAPACIDAD AERÓBICA
Se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor
Tiempoposible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y aporte de oxígeno (O2).
POTENCIA ANAERÓBICA
Es la cualidad que le permite a un sujeto mantener un esfuerzo de mediana o alta intensidaddurante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.
RESISTENCIA
Es la capacidad que permite al individuo realizar un esfuerzo prolongado.FUERZA
Es la capacidad que se gana el individuo haciendo actividades especiales, se usa capacidad aeróbica y anaeróbica se hace con constante entrenamiento.
TROTE
El trote es una modalidad decarrera que no tiene fines de competencia, sólo de entrenamiento. Es más rápida de la caminata y más lenta que la carrera. Se compone de una cadencia y su técnica permite alzar dos pies en el aie a...
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