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1ª semana

TÁCTICA DE INDIVIDUAL: preparaciones de jugadas y ataques en el juego
de fondo.
1- Recuperación de la línea de fondo para estar en disposición de crear una
jugada de ataque.

2-Golpe de preparación liftado largo y ataque liftado corto.
Golpe de preparación liftado corto y ataque liftado largo.

1

2

2

1

2

ENTRENADOR:
ACADEMY

FECHA:
TRIMESTRE: 1º

NºSEMANA: 1ª

Nº SESIÓN: 1

CONTENIDOS PARA TRABAJAR: TÁCTICA DE INDIVIDUAL (PREPARACIÓNES DE JUGADAS Y ATAQUES EN
EL JUEGO DE FONDO)
TIEMPO SESIÓN
SESIÓN
1 HORA

SESIÓN
2 HORAS

PARTE INICIAL15’
30’

DESARROLLO DE LA SESIÓN
CALENTAMIENTO TÉCNICO
Ejercicio 1: utilizando media pista paralela, un jugador pone la
pelota en juego y mantiene un peloteo de derecha y de revés.
Ejercicio2: utilizando media pista cruzada, un jugador pone la
pelota en juego, mantiene un peloteo de derecha y de revés e
intenta colocar la pelota dentro del cuadro de saque.
Ejercicio 3: servicio.GRÁFICOS
E
J
E
R
C
I
C
I
O
1

E
J
E
R
C
I
C
I
O
2

PARTE PRINCIPAL ENTRENAMIENT O DE «CARRO» CON PROFESOR
Ejercicio 1: el jugador golpea la pelota lanzada por el profesor
15’30’
preparando de derecha cruzada larga. El profesor le devuelve
el golpe de volea (corta) para que el jugador ataque de revés
cruzado corto.
Ejercicio 2: igual, pero al otro lado de la pista, preparade revés
largo y ataca de derecha corta.
Ejercicio 3: el profesor lanza pelotas desde el carro al jugador,
éste golpea preparando de derecha cruzada corta y ataca de
revés cruzado largo.Ejercicio 4: igual, pero al otro lado de la pista, prepara de revés
cruzado corto y ataca de derecha cruzada larga.
15’

30’

PARTE FINAL
15’
30’

ENTRENAMIENTO CON «TAREA ASIGNADA»
Ejercicio 1:utilizando media pista cruzada, un jugador pone la
pelota en juego y mantiene un peloteo (derecha/derecha o
revés/revés) con su compañero e intenta introducir la pelota en
la zona marcada.
En...