Educa

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|Dieta de arroz, pollo y manzanas |
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|Mujeractual recomienda antes de iniciar una dieta, la visita a un médico especializado, para que él haga un examen detallado del estado de|
|nuestro organismo y recomiende si nos podemos someter a dieta en ese momento. |
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|VERÓNICA / LECTORA DE MUJERACTUAL |
|En qué consiste|
|La dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más. |
|Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar el organismo de toxinas. |
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|Modo de seguir esta dieta |
|Del primer al tercer día|
|Se trata de comer arroz los tres primeros días, sólo arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más. |
|Del cuarto al sexto día |
|Los tres días siguientes sólo se puede comer pollo, bien al horno o hervido, pero siempre sin piel.|
|Del séptimo al noveno día |
|Los tres últimos días, hay que tomar sólo manzanas, que podremos preparar hervidas o bien comerlas crudas. |
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|Recomendaciones |
|Se trata de comer del alimento que nos toque ese día tanto como nos apetezca, cada vez que se siente hambre, y se puede comer tanta |
|cantidad como queramos, sin tener que esperar ala hora del almuerzo, comida o cena. |
|Durante los 9 días que dura la dieta, no se puede ingerir nada de alcohol, de bebidas sólo podremos tomar, agua y café o té sin azúcar ni |
|leche. |




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