Educación emocional

UNA CUESTIÓN DE PIÑA5..
Los niños mantienen una conversación muy animada respecto a la música escuchada en la clase anterior y sobre las “caritas”. A éstas las relacionan con
algunos compañeros. -
—,Qué silencio? —Qué pasó? -Nada Profe! Nos cansamos de hablar.’
- ¡Qué buena respuesta..-Qué emoción quieren trabajar primero?
¡La cara de enojado! - ¡La cara de enojado! - ¡Sí, Sí, pelea,pelea PAF, PUF, tomá, tomá! - ¡Eh! ¿Qué fue eso? ¡Lo cag.. a piñas!
-, A Quién?
- ¡A nadie! - ¡Al aire!.
- Quién pasa al pizarrón a dibujar la carita de enojado? -/ YQ! ¡Yo Profe! - ¡Qué otras palabras podemos usar en vez de enojo? Y... ¡Bronca! - ¡Calentura! - ¡Locura!.
-Qué hacen cuando se enojan?
-Pego piñas! -/ Yo.. muerdo! -Los’agarro de los pelos! -i Yo los puteo a todos!. Y ...Quésienten? - ¡Calor! -Sudor! -i Temblor! -Mareos! -i Dolor de cabeza!.
-jProfe! ¡Profe!/ Cuando me enojo agarro a gomerazos a los perros! - ¡Yo también! — ¡ Yo le pego con un palo! — ¡ Yo le pego a mi hermanito! ¿Por qué tenernos que pegar cuando estamos enojados? —jPorque no lo aguanto! - ¡ Yo tampoco! - ¡Me dan ganas!.

-,Saben por qué nos da tantas ganas? ¡Nooo Pro/!.
Cuando nos enojarnos, lasangre fluye a las manos, y así resulta más fácil tomar a golpes de puños a otras personas. El ritmo cardiaco se eleva y aumentan las hormonas como la ADRENALINA y esta genera energía para la acción.
¡Profe! La sangre se no sube a las manos! -Por eso! - ¡PA PA PA.’ - ¡Qué piña!
-Bueno, nos tranquilizamos.
¿Saben que si respirarnos bien podemos calmarnos? - No!
j Macana Profe! - ¡Si todos sabemosrespirar! -No, nos va a enseñar a respirar?.
Vamos a probar: Siéntense con la espalda apoyada a la silla. Dejen caer los brazos hacia los contados. Cierren los ojos. Tomen aire por la nariz y larguen por la boca. Repitan este ejercicio varias veces.


LA TONTERÍA:..
En la clase anterior palabras como: adrenalina, ritmo cardíaco. hormonas ; provoca gran curiosidad en los niños
El ritmocardíaco lo asocian con “estar acelerado”.
—,Qué es estar acelerado? - Estar reloco! - Esta1 chapita! .-El corazón, Profe, el corazón!. - ¡Sí!, parece que se sale -Por qué parece que se sale? -Porque hace tuculú- tucutú.
¿ Cuándo les pasa? ¡Cuando estamos enojados! -A mí, cuando tengo miedo!
-Cuando sentimos miedo o bronca el corazón late más rápido.
-Qué hacemos para no pegar cuándo nos enojamos? -Nada. Profe.
-Hay qué darle piña, piña! -/Un ,.. gomerazo! –Unas buenas patadas.
- ¡Pero no podemos solucionar todos los problemas a golpes! ¿Qué otra manera habrá? -No hay qué pegar! -Sí hay. qué pegar! –No!... ¡No!. ¡Hay que hablar! -Podemos solucionar los problemas hablando? -Sí!
- No! -Hay que callarse y que hagan lo que quieran! -,Si nos callamos cómo defendemos nuestra opinión? -Y...a las piñas!
-Eso de hablar es UNA TONTERIA! - Por qué? .- Porque no.. entienden! -Quienes no entienden? -Ellos.. .ellos! - ¿Quiénes son ellos?
— Todos, Profe, todos!
Para tomar una decisión cuando estamos muy enojados es necesario calmarnos. La bronca no permite “pensar” una solución adecuada para nosotros y los demás,
-, Sí, Profe, porque la sangre se “sube” a las manos!
- Para dominar laIRA vamos a practicar un ejercicio! Se llama ejercicio del semáforo.
-Tenemos que estar atentos a las luces!
LUZ ROJA 1) Pará, calmate y pensá antes de actuar
2) Contá el problema y decí cómo te sentís
LUZ AMARILLA 3) Pensá: Si vale la pena.
Las soluciones posibles.
Las consecuencias posteriores.
LUZ VERDE 4) Ponéen práctica el mejor plan.


HOY QUIERO DECIRTE..
Los niños manifiestan progresos en el reconocimiento de las diferentes emociones.
Todavía no pueden dominarlas pero muestran indicios de que lo van a lograr.
¿Cómo se sienten hoy?
— Yo estoy contento! — Me siento bien!-
¡ No tengo ganas de hablar! - Por qué? —Porque no me sale.
Yo me siento igual que ayer! ¿Y cómo te sentías ayer? -...