Educación Física, Entrada en Calor
Páginas: 3 (728 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2014
1) Leer y comprender el texto.
2) ¿Qué es la entrada en calor?
La entrada en calor es una serie de ejercicios y actividades realizadas inmediatamente antes de la actividad principal que ayudanal cuerpo a readaptarse desde un estado de descanso al ejercicio.
3) ¿Qué objetivos persigue una entrada en calor?
El calentamiento persigue alcanzar los siguientes objetivos:
1)- Prepararel organismo del alumno o atleta para recibir cargas de mayor intensidad en la parte principal de la clase o entrenamiento.
2)- Armonizar el conjunto de sistemas funcionales para mejorar la capacidadde rendimiento físico-deportivo.
3)- Prevenir las lesiones.
El calentamiento resuelve además, tareas fisiológicas, como preparar el sistema nervioso central, las funciones vegetativas delindividuo, restablecer la movilidad de las articulaciones, garantizar la preparación del aparato motor, y tareas formativas, como la formación de habilidades para la realización de movimientos, la asimilaciónde hábitos motores simples y la creación de un sentido estético en el ejercicio.
4) ¿Cuáles, a su criterio cree usted, que son más importantes? Justifique.
A mi criterio, los objetivos másimportantes del calentamiento son:
Prevenir las lesiones, ya que es bastante probable que, comenzar con la actividad principal de lleno sin calentar, sea perjudicial para el cuerpo del atleta oalumno, y por consiguiente, que una lesión le impida desarrollar actividades por un período de tiempo indeterminado.
Armonizar el conjunto de sistemas del individuo, ya que es conveniente preparar alcuerpo y sus funciones, para así realizar con satisfacción la actividad en cuestión.
5) ¿Cuáles son los factores para determinar la duración de una entrada en calor?
Tiempo de duración de la clase,edad de los participantes, tipo de actividad tanto precedente como posterior al mismo, estado emocional, tipo de deporte, período de entrenamiento en que se encuentran, nivel de preparación, hora...
2) ¿Qué es la entrada en calor?
La entrada en calor es una serie de ejercicios y actividades realizadas inmediatamente antes de la actividad principal que ayudanal cuerpo a readaptarse desde un estado de descanso al ejercicio.
3) ¿Qué objetivos persigue una entrada en calor?
El calentamiento persigue alcanzar los siguientes objetivos:
1)- Prepararel organismo del alumno o atleta para recibir cargas de mayor intensidad en la parte principal de la clase o entrenamiento.
2)- Armonizar el conjunto de sistemas funcionales para mejorar la capacidadde rendimiento físico-deportivo.
3)- Prevenir las lesiones.
El calentamiento resuelve además, tareas fisiológicas, como preparar el sistema nervioso central, las funciones vegetativas delindividuo, restablecer la movilidad de las articulaciones, garantizar la preparación del aparato motor, y tareas formativas, como la formación de habilidades para la realización de movimientos, la asimilaciónde hábitos motores simples y la creación de un sentido estético en el ejercicio.
4) ¿Cuáles, a su criterio cree usted, que son más importantes? Justifique.
A mi criterio, los objetivos másimportantes del calentamiento son:
Prevenir las lesiones, ya que es bastante probable que, comenzar con la actividad principal de lleno sin calentar, sea perjudicial para el cuerpo del atleta oalumno, y por consiguiente, que una lesión le impida desarrollar actividades por un período de tiempo indeterminado.
Armonizar el conjunto de sistemas del individuo, ya que es conveniente preparar alcuerpo y sus funciones, para así realizar con satisfacción la actividad en cuestión.
5) ¿Cuáles son los factores para determinar la duración de una entrada en calor?
Tiempo de duración de la clase,edad de los participantes, tipo de actividad tanto precedente como posterior al mismo, estado emocional, tipo de deporte, período de entrenamiento en que se encuentran, nivel de preparación, hora...
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