Educación Física

El salto alto se ejecuta en cuatro fases: la carrera de impulso, el despegue, el vuelo y la caída.
La carrera de impulso se realiza en una sección recta y posteriormente en una curva. Esta carreradebe ser fluida y se realiza con zancadas
largas. El saltador podrá realizar la carrera de impulso tanto por el lado derecho de la zona de caída como por el lado izquierdo, dependiendo de
la piernade despegue.
El despegue comienza cuando se produce la colocación del pie de despegue sobre toda su planta en dirección al recorrido de la carrera de
impulso, a una distancia aproximada de un metrode la vertical de la varilla. El tronco que ya viene con una inclinación hacia el interior de la curva,
se desplaza hacia atrás. Los brazos en retroceso simultáneo mantienen el ángulo de 90º. Lacadera se traslada hacia el frente. Luego sigue la
amortiguación y termina con la completa extensión de la pierna.
El vuelo se inicia al dejar el contacto con el piso. El cuerpo realiza unatrayectoria hacia adelante y arriba, originándose una rotación del hombro y
la cadera.
La caída se realiza sobre la espalda con el mentón pegado al pecho, los brazos sobre la cabeza manteniendo su posiciony separados. Las
piernas permanecen extendidas.

Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. Lajabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ángulo de salida es muy importante para
el alcance del lanzamiento.
Los lanzamientos se midendesde el punto de impacto hasta el punto central, pero sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los
lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea delanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores
pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada...