Educación Física


1.- Que son carreras de velocidad
Las carreras de velocidad en atletismo consisten en recorrer a pie lo más rápido posible una distancia de 50 o 60 metros en pista cubierta y al aire libre de100,200 o 400 metros.
Los atletas que participan en este tipo de carreras se denominan velocistas y realizan la salida incorporados con los pies en unos tacos que les sirve para impulsarse en la salidaal sonido del disparo del juez.

2.-Importancia de la educación física
La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que estostengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida.
3.-Importancia de la natación
La natación es considerada el deporte completo, ya que proporciona beneficios para la salud de lavida
Se elimina suciedad y microorganismos dañinos para la piel.
La natación ayuda a disminuir considerablemente el peso corporal, ya que durante el nado se ejercitan todos los músculos del cuerpo yse quema una enorme cantidad de calorías.
La natación, permite desarrollar positivamente una gran fuerza en el sistema cardiovascular.
4.- Alimentos que necesitan los niños que realizan de portescon descripción
La dieta para niños deportistas debe cubrir todas las calorías que estos pierden practicando ejercicio. Además, debe aportar otros nutrientes fundamentales como el calcio o el hierro.El calcio ayuda a desarrollar los huesos y el hierro aporta vitalidad.
Por lo general, no es recomendable que los niños sigan un régimen estricto, ya que su dieta debe ser completa y variada, y si serebajan las cantidades de nutrientes necesarias se puede poner en riesgo el correcto desarrollo y crecimiento. En el caso de los niños, no es perjudicial que se den algún capricho de vez en cuando,para cubrir la cantidad de calorías que necesitan, más aún si realizan deporte. Eso sí, controla que no se excedan y siempre que puedas procura darles almuerzos y meriendas saludables, como galletas,...