Educación física

Evidencia 2: Primeros auxilios (Páginas 37 Guía)
1. Lee previamente el tema Atenciones inmediatas y signos vitales del capítulo de Primeros auxilios, de tu libro de texto Cultura física y salud 2y responde las siguientes preguntas en tu libreta de apuntes.
1.- ¿Qué son los primeros auxilios?
Son las medidas de urgencia que se llevan a cabo cuando una persona ha sufrido un accidente hastaque pueda recibir atención médica adecuada.

2.- ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios?
Salvar la vida e impedir lesiones posteriores.

3.- Menciona tres acciones que debe hacerla persona que presta los primeros auxilios.
Revisar si el paciente esta respirando o no.
Observar si hay hemorragia
Busca signos de shock y fractura.

4.- ¿Cuáles son los signos vitales quese deben considerar al prestar los primeros auxilios? Describe cada uno de ellos.
Pulso: Manifestación del flujo de sangre.
Respiración: acto continuo de inhalar y exhalar aire de los pulmones.Temperatura corporal: La aceptable es de 36° - 38°


3.- De manera individual contesta lo siguiente.
a) Menciona 5 deportes olímpicos en los que el factor para ganar sea la velocidad.
Ciclismoen pista, natación, aguas bravas, remo, patinaje de velocidad.

b) ¿Cuáles son los principios de la velocidad para el entrenamiento ( 7)?
1. Un calentamiento adecuado es escencal, sobre todo enmúsculos y articulaciones.
2. Todos los ejecicios de velocidad deben realizarse al máximo ritmo posible.
3. La duración de los ejercicios debe ser muy corta y la recuperación entre ellos muy larga.4. Conviene trabajar la velocidad inmediatamente después del calentamiento y no al final de la sesión.
5. Es mejor que las acciones a realizar sean sencillas para atender el ritmo de la ejecución.6. Para practicar a máxima velocidad gestos técnicos difíciles, conviene automatizarlos a ritmo lento.
7. Conviene variar la señal de partida, la posición y las acciones posteriores....