Educación Física

Medios de la Educación Física
Para tener un concepto básico primero se definirá que es Educación Física.
Educación física: Viene siendo, como bien su palabra lo indica una enseñanza. ¿Pero qué tipode enseñanza? ¿Relacionado hacia que enfoque? La educación física es un proceso sistemático que trata de educar al individuo a través del movimiento y sus peculiaridades poniendo en práctica unaserie de ejercicios que se logran mediante el ejercicio físico muscular.
Ahora teniendo un concepto más claro del tema se puede decir que los medios de la educación física no es otra cosa más quecualquier recurso que se tenga para realizar una actividad física, bien sea de gran esfuerzo y resistencia o viceversa, entre los cuales pueden destacar los siguientes:
- Ejercicios físicos: Entrenamientode resistencia, entrenamiento de fuerza, etc.
-Juegos deportivos: Basketball, fútbol, beisbol, etc.
-Práctica deportiva.
-Recreación.
Deportes
Son actividades predominantes físicas y formativasque trae como consecuencia el ajuste de la conducta, la personalidad, la agresividad y el compañerismo, además también de los beneficios anatómicos, fisiológicos que experimenta el cuerpo durante elproceso.
Recreación
Son actividades lúdicas, creativas y continuas que realiza el individuo para su satisfacción personal y además se encuentra dentro de su tiempo libre.
Cualidades Físicas
Sonfactores que determinan la condición física de un individuo. Cada una de éstas, pueden ser entrenadas y por consiguiente desarrolladas.
También se le conoce bajo el nombre de "capacidades físicas" quepueda tener la persona, y pueden ser: La resistencia, la fuerza, flexibilidad, velocidad, coordinación, equilibrio.


Aptitud Física
Relacionado estrechamente con el concepto de las cualidadesfísicas, pero la aptitud no solo es la facultad que tiene el individuo para realizar alguna actividad física, sino también las condiciones que hacen a la persona especialmente idónea para una función...