educación física

1. ¿Qué es calentamiento?

RTA: El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar alorganismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.

2. ¿Cuántas fases hay en el calentamiento?

RTA: En el calentamiento hay cuatro fases:Calentamiento cardiovascular.
Movilidad articular.
Estiramientos globales.
Activación de la zona central.
Calentamiento específico.

3. ¿Cuáles son las capacidades físicas? Pon dos ejemplos de cada una.RTA: Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física, y permiten realizaractividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas.
Ejemplos: -La resistencia; el cansancio que podemos soportar frente a una actividad física.
-La velocidad; capacidadde realizar alguna actividad en el menor tiempo posible

4. ¿Qué es la condición física?

RTA: La condición física es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona o animalen un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Influyen en ella los procesos energéticos del organismo y las características psíquicas precisaspara el cometido que se le asigne a dicha condición.


5. ¿Por qué esta formada la condición física? ¿Cuántos tipos hay?

RTA: Capacidad física condicional; fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad y coordinación. Y la capacidad física coordinativa; orientación, reacción, sincronización, ritmo, equilibrio y adaptación.

6. ¿Qué son las capacidades motoras y cuáles son? Explícalas.RTA: Son las cualidades físicas que se deben apoyar en la programación de unas actividades para obtener una buena formación básica.
Flexibilidad: Es lo que determina la movilidad articular y la...