Educación Física

Qüestionari d’Activitat Física i Salut

1.- Defineix la Salut segons l’Organització Mundial de la Salut
La salut és l’estat de complet benestar físic, mental i social i no solament l’absènciad’infermetats.
2.- Defineix Activitat Física
L’activitat física és qualsevol moviment corporal intencional, realitzat amb els músculs esquelètics, que resulta en una despesa d’energia i en unaexperiència personal, i ens permet interactuar amb el essers i el ambient que ens envolta.
3.- Beneficis de l’activitat física en la salut. (ossos, articulacions i músculs)
Ossos: Parts rígides del sistemaque es comporten com palanques. Exerceixen una funció de sostén i protecció del organisme.
Articulacions: Punts on s’uneixen dos o mes ossos, que funcionen com parts mòbils del esquelet.
Músculs:Transformen l’energia química en energia mecànica, ens permeten el lliscament de los ossos al voltant dels eixos de gir definits en cada articulació.
4.- Millores en l’aparell locomotor amb l’activitatfísica
Es produeix un augment en el volum i l’eficàcia de la musculatura. El múscul permet més elasticitat. Millor eficàcia en la pressa d’energia del múscul. Millora la mobilitat articular. Mésamplitud de moviment. Augmenta la grandària dels tendons i els lligaments. Ajuda a la calcificació dels ossos.

5.- Què és l’aparell cardiovascular, què fa i per què està format?
És l’encarregat detransportar l’oxigen i les substàncies nutritives a través de la sang a els diferents teixits, així com, gràcies a la sang, elimina els desfets produïts per les cèl·lules. Està formar per: el cor, que fade bomba impulsora de la sang, els vasos sanguinis (arteries, arterioles, capil·lars, vènules i venes). Són els camins per on circula la sang.
6.- Millores al aparell cardiovascular
Un exercici debaixa intensitat (120-140 puls/min) augmenta el volum de les cavitats del cor. Les parets del miocardi (músculs del cor) es fan més gruixudes i el cor té més força i envia més sang a cada batec....