Educación Física

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con susfundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, lapsicología, la biología, etc.
Beneficios de la ed física
Mantiene el tono muscular y la resistencia(tolerancia a continuar una actividad ).
Mantiene las articulaciones flexibles.
Mantiene la coordinación y la orientación con el medio.
Mantiene un mejor funcionamiento del corazón.
Mejora elcontrol del peso corporal
Mejora el bienestar mental
Contribuye a facilitar la respiración.
Ayuda en la reducción de las adicciones.
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorialprevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa ohipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo
El sedentarismo físico es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo quepor lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas.
El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración.
El ejercicioanaeróbico es el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que elejercicio aeróbico está centrado en lasactividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo
Beneficios de la actividad física
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial demortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensiónarterial en hipertensos.
Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer...