Educación Física

Educación Física
Trabajo Práctico No 1











Año 2015
Consignas
1. Primeros auxilios: Características generales. Emergente, no emergentes. Actuación.
2. Sistema de juegos: ataque y defensa. Características. Tipos, gráficos.
3. RCP básica: técnica en adultos. Pasos.
4. Vigorexia: ¿A quién afecta? Tratamientos.
5. Músculos del cuerpo humano: Miembros superiores y espalda alta.
6. Quemaduras:tipos. Características de cada una y tratamiento.
7. RCP: Básica en primeros auxilios, ejemplos.





















Desarrollo

1. Los primeros auxilios, son procedimientos terapéuticos que podemos aplicar a las víctimas de accidentes o enfermedad repentina, mientras llega la ayuda especializada. Están destinadas a conservar la vida del paciente, no agravar o mejorar el estado sanitariodel mismo.
Los principales casos que requieren asistencia de primeros auxilios son asfixia, fracturas, quemaduras, traumatismos y hemorragias, por mencionar algunos.
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Primeros auxilios emergentes: en los que existe peligro vital para la vida del accidentado, estas son: una parada cardio-respiratoria, la asfixia, el shok, las hemorragias importantes y los envenenamientos graves.
Primeros auxiliosno emergentes: en los que no existe dicho peligro, por ejemplo: una fractura en un brazo, dolor abdominal, etcétera.
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Actuación: En todo procedimiento de primeros auxilios se debe hacer lo siguiente:
Determine posibles peligros en el lugar del accidente y ubique a la víctima en un lugar seguro.
Comuníquese continuamente con la víctima, su familia o vecinos.
Afloje las ropas del accidentado ycompruebe si las vías respiratorias están libres de cuerpos extraños.
Cuando realice la valoración general de la víctima, evite movimientos innecesarios; NO trate de vestirlo.
Si la víctima está consciente, pídale que mueva cada una de sus cuatro extremidades, para determinar sensibilidad y movimiento.
Coloque a la víctima en posición lateral, para evitar acumulación de secreciones que obstruyan lasvías respiratorias (vómito y mucosidades).
Cubra al lesionado para mantener la temperatura corporal.
Proporcione seguridad emocional y física.
No mueva al accidentado, especialmente si se sospecha fractura, antes es necesario inmovilizarlo.
No administre medicamentos.
No de líquidos por vía oral.
No de bebidas alcohólicas en ningún caso.
No haga comentarios sobre el estado de salud dellesionado, especialmente si éste se encuentra consciente.
2. Los sistemas defensivos 6-0 y 5-1 son los más comunes en el handball profesional. En el 6-0 todos defienden en una misma línea cerca del área, entre 6 y 9 metros. Para romper esta defensa se necesitan buenos lanzamientos exteriores. También se pueden probar desdobles y cortinas con el pivot. En la defensa 5-1, 5 jugadores defienden pegados a 6metros y 1 es el adelantado e intenta interceptar pases y frenar a los armadores. Dependiendo dónde se pare el adelantado la defensa puede ser más abierta o más cerrada. Muchas veces lo que se hace para penetrar la defensa es que los laterales ataquen hacia el medio, a espaldas del avanzado. 
Es importante saber que no sólo existen estos 2 sistemas, sino que también están el 4-2, el 3-2-1 y el3-3. 
En cuanto al sistema ofensivo en general hay 2 variantes. La más común es con 5 atacantes exteriores y un circulador o pivot en el medio de la defensa, pero también se puede encontrar algún equipo que ataque con 4 atacantes exteriores y 2 circuladotes.













3. RCP básico, técnica en adultos pasos:
Verifique si hay respuesta de la persona.
Llame al número local de emergencias (911).
Coloquea la persona cuidadosamente boca arriba. Si existe la posibilidad de que la persona tenga una lesión en la columna, dos personas deben moverla para evitar torcerle la cabeza y el cuello.
Realice compresiones cardíacas o pectorales:
Coloque la base de una mano en el esternón, justo entre los pezones
Coloque la base de la otra mano sobre la primera mano
Ubique el cuerpo directamente sobre las...