EDUCACIÓN FISICA Y SALUD
Páginas: 6 (1472 palabras)
Publicado: 3 de abril de 2013
INEDAN
INSTITUCION EDUCATIVA MUNICIPAL ANTONIO NARIÑO
EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
SA_R G: 9
Guía # 2
CAMPO DE FORMACIÓN: SENSIBILIDAD Y DIMENSIÓN ESTÉTICA
EJE TEMÁTICO: SENSIBILIDAD
ESTANDAR: Conocer la importancia que tiene la Educación Física en el restablecimiento y conservación de la salud.
COMPROMISOS
Conozco características de la EducaciónFísica
Interpreto la importancia de la educación física en la restauración y conservación de la salud
Valoro la realización de actividades físicas para la conservación de mi salud y bienestar.
a.A. ENCUENTRO DE SABERES
Comento lo que entiendo sobre el término “salud”
Recuerdo la importancia de la Educación Física
a.B. INCORPORACION DE NUEVOS SABERES
LA EDUCACIÓN FÍSICA
La EducaciónFísica, como su propio nombre indica, es por encima de todo EDUCACIÓN. En las primeras edades, su desarrollo es muy importante. Estudios recientes confirman la estrecha relación que el movimiento, la coordinación motora, la percepción espacial… tienen en el aprendizaje posterior de la lectura, la escritura y el cálculo. Por tanto, un buen tratamiento de la Educación Física va a repercutir de manerafavorable en el resto de los aprendizajes escolares tales como la lectura, la escritura o el razonamiento matemático.
La Educación Física, además, te enseña a conocer, valorar y cuidar tu propio cuerpo. La práctica de juegos y deportes requieren de la cooperación entre los miembros para aprender y se consideran adecuadas para potenciar las habilidades del trabajo en equipo y una parte muy importantede la Educación.
DEFINICION DE SALUD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su Constitución de 1948, define salud como el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estén cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales,sociales y culturales.
LAS ENFERMEDADES Cualquier enfermedad que nos sorprenda va provocar un deterioro de nuestra salud, ya que va a influir en nuestro organismo. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad entérminos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.
Lo primero que posiblemente notemos será lo que llamamos síntomas generales, que consisten en cambios en la temperatura corporal (como fiebre), fatiga, pérdida o aumento de peso, y dolor o hipersensibilidad de los músculos u órganos internos. Es entonces el momento de actuar para que la enfermedad no vaya a más y podamos superarla enel menor tiempo posible.
CÓMO CUIDARTE
Por cuidarte se entiende poner atención en la ejecución de una cosa. Preocuparte de tu salud. Por lo tanto, y en relación al cuerpo, nuestros esfuerzos en cuidarnos deben ir encaminados hacia la consecución de una “Vida Saludable”.
A continuación se presentan algunos consejos prácticos que redundarán en tus hábitos de vida y en tu cuerpo ¡tusalud te lo agradecerá!
La Alimentación
Nuestro cuerpo, para satisfacer el apetito, hacer frente a las necesidades fisiológicas del crecimiento y de los procesos que ocurren en el organismo, y suministrar la energía necesaria para mantener la actividad y la temperatura corporal necesita de los alimentos.
Consejos dietéticos:
1º - Debes realizar al menos cinco comidas al día:desayuno, onces, almuerzo, merienda y cena.
El desayuno es importantísimo, puedes tomar leche, galletas, mermeladas, mantequilla, zumos, Hay que desayunar bien y sin prisas. NO vale el beberse un vaso de leche y punto.
La comida del medio día no ha de ser muy abundante, sino variada. Hay que comer de todo, verduras, legumbres, carne, pescado, fruta.
La cena, como la comida, ha de ser variada...
INSTITUCION EDUCATIVA MUNICIPAL ANTONIO NARIÑO
EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD
SA_R G: 9
Guía # 2
CAMPO DE FORMACIÓN: SENSIBILIDAD Y DIMENSIÓN ESTÉTICA
EJE TEMÁTICO: SENSIBILIDAD
ESTANDAR: Conocer la importancia que tiene la Educación Física en el restablecimiento y conservación de la salud.
COMPROMISOS
Conozco características de la EducaciónFísica
Interpreto la importancia de la educación física en la restauración y conservación de la salud
Valoro la realización de actividades físicas para la conservación de mi salud y bienestar.
a.A. ENCUENTRO DE SABERES
Comento lo que entiendo sobre el término “salud”
Recuerdo la importancia de la Educación Física
a.B. INCORPORACION DE NUEVOS SABERES
LA EDUCACIÓN FÍSICA
La EducaciónFísica, como su propio nombre indica, es por encima de todo EDUCACIÓN. En las primeras edades, su desarrollo es muy importante. Estudios recientes confirman la estrecha relación que el movimiento, la coordinación motora, la percepción espacial… tienen en el aprendizaje posterior de la lectura, la escritura y el cálculo. Por tanto, un buen tratamiento de la Educación Física va a repercutir de manerafavorable en el resto de los aprendizajes escolares tales como la lectura, la escritura o el razonamiento matemático.
La Educación Física, además, te enseña a conocer, valorar y cuidar tu propio cuerpo. La práctica de juegos y deportes requieren de la cooperación entre los miembros para aprender y se consideran adecuadas para potenciar las habilidades del trabajo en equipo y una parte muy importantede la Educación.
DEFINICION DE SALUD
La Organización Mundial de la Salud (OMS) en su Constitución de 1948, define salud como el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estén cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales,sociales y culturales.
LAS ENFERMEDADES Cualquier enfermedad que nos sorprenda va provocar un deterioro de nuestra salud, ya que va a influir en nuestro organismo. Todas las enfermedades implican un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de aquellos que regulan el medio interno. Incluso cuando la causa se desconoce, casi siempre se puede explicar una enfermedad entérminos de los procesos fisiológicos o mentales que se alteran.
Lo primero que posiblemente notemos será lo que llamamos síntomas generales, que consisten en cambios en la temperatura corporal (como fiebre), fatiga, pérdida o aumento de peso, y dolor o hipersensibilidad de los músculos u órganos internos. Es entonces el momento de actuar para que la enfermedad no vaya a más y podamos superarla enel menor tiempo posible.
CÓMO CUIDARTE
Por cuidarte se entiende poner atención en la ejecución de una cosa. Preocuparte de tu salud. Por lo tanto, y en relación al cuerpo, nuestros esfuerzos en cuidarnos deben ir encaminados hacia la consecución de una “Vida Saludable”.
A continuación se presentan algunos consejos prácticos que redundarán en tus hábitos de vida y en tu cuerpo ¡tusalud te lo agradecerá!
La Alimentación
Nuestro cuerpo, para satisfacer el apetito, hacer frente a las necesidades fisiológicas del crecimiento y de los procesos que ocurren en el organismo, y suministrar la energía necesaria para mantener la actividad y la temperatura corporal necesita de los alimentos.
Consejos dietéticos:
1º - Debes realizar al menos cinco comidas al día:desayuno, onces, almuerzo, merienda y cena.
El desayuno es importantísimo, puedes tomar leche, galletas, mermeladas, mantequilla, zumos, Hay que desayunar bien y sin prisas. NO vale el beberse un vaso de leche y punto.
La comida del medio día no ha de ser muy abundante, sino variada. Hay que comer de todo, verduras, legumbres, carne, pescado, fruta.
La cena, como la comida, ha de ser variada...
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