educación fisica

1. EDUCACION FISICA:
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, sepromueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades propias de la comunidad

2. ACTIVIDAD FISICA:
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energíay que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.


Normalmente, la actividad física es una capacidad que poseen todos los seres vivos que se mueven: animales y serhumano, sin embargo, en el caso del ser humano, la actividad física puede ser pensada propiamente organizada a fin de obtener resultados específicos. La actividad física en el ser humano se ha popularizado en las últimas décadas como una manera directa hacia el bienestar no solo físico si no también psíquico y emocional ya que se considera que el ejercicio des estresa, permite eliminar toxinas ydespierta componentes químicos que tienen que ver con la satisfacción personal.


DIFERENCIA ENTRE ACTIVIDAD FÍSICA Y EDUCACIÓN FÍSICA
La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que consume energía. Por ejemplo, una clase de spinning en el gimnasio local es la actividad física. 

La educación física es una parte importante del currículo escolar. Está diseñado para ayudar a losniños y jóvenes a desarrollar los conocimientos, habilidades y actitudes necesarias para ser activo y saludable de la vida. Un niño en una clase de educación física de calidad desarrolla una comprensión del movimiento físico, la llamada "alfabetización física", que conduce a la vida, conductas saludables y activos.
3. DEPORTE
El deporte lo podemos definir como toda aquella actividad que secaracteriza por tener un requerimiento físico también como conjunto de actividades físicas que el ser humano realiza con intención lúdica o competitiva en las cuales se deben seguir unas reglas ya establecidas.


4. CONCEPTO DE SALUD INTEGRAL
Es un programa dedicado a promover y difundir las diversas alternativas que existen para la adecuada conservación de la salud y conocer diversos métodos detratamiento a distintas enfermedades, así como para dar al público espectador un mayor conocimiento a cerca de las diferentes corrientes de estudio de la medicina, y cultura de salud.

5. FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD
Los factores que afectan la salud son demasiaciados a continuación hablare de cinco de ellos:
Comer en exceso: Alimentos importantes para la salud pero consumidos en exceso puedesalir contraproducente. Grasa saturada, carbohidratos, proteínas. Por ejemplo, Harinas refinadas (pan galletas, etc.), leche de caja y no de vaca.
Además del consumo excesivo de “artefactos” alimenticios, como las bebidas gaseosas, el azúcar, las frituras, embutidos, panqueques, palomitas con grasa adicional, nachos con grasa extra, grasas hidrogenadas.
Deficiencias nutricionales: Independientementede comer mucho y tener sus respectivos efectos, están las deficiencias, sobre todo de los micronutrientes y fibra.
Minerales importantes como el zinc que nuestro organismo utiliza para auto repararse, así como el buen funcionamiento de la próstata. Qué decir de los antioxidantes importantes para evitar el deterioro prematuro de nuestro organismo y prevención de enfermedades degenerativas....