educación fisica
Páginas: 2 (398 palabras)
Publicado: 8 de mayo de 2013
LA FUERZA MUSCULAR
Cuando hablamos de formación física, podemos mencionar diferentes capacidades llamadas físicas o capacidades condicionales, ellas son: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad yla resistencia.
En la actividad física, la fuerza se define como la capacidad de vencer o contrarrestar una resistencia a través de una contracción voluntaria de los músculos.
1. ¿Qué tiposo manifestaciones de la fuerza existen? .Desarrollar.
2. ¿Qué tipos de contracción muscular podrías mencionar? .Desarrollar.
3. ¿Qué son los sistemas energéticos?
4. ¿Cuáles son los sistemasenergéticos?
5. ¿Cuáles son los métodos para entrenar la fuerza? Desarrollar
6. La fuerza brinda una serie de beneficios para la salud, ¿cuáles son esos beneficios y por qué?
Presentaren Word. Arial 12. A4. Carátula con nombre y apellido. Asignatura. Curso.
Entrega: antes de 17 de julio de 2009. No se aceptarán trabajos a partir de esa fecha.
Mail para consultas y envío deactividades: nadagus03@yahoo.com.ar
Citar fuentesLevato, Mauel
LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA
• Concepto
• Funciones de la flexibilidad
• ¿Que es la elongación?
• Formas de entrenar la elongación
• Ejercicios para distintos gruposmusculares
• ¿Cómo se entrena la flexibilidad en los deportes colectivos?
Fecha de entrega: 3 de Junio
Sebastián Cubela
LA FUERZA
• Concepto
• Tipos de fuerza
• Tipos de contracción• Tipos de fibras musculares
• ¿Que es la pliometría?
• ¿Qué tipo de fuerza es la especifica en el voley? ¿por qué?
• ¿Cómo se entrena?
Títolo Gonzalo
LA ALIMENTACIÓN
• Dieta deldeportista: precompetitiva. Competitiva, post-competitiva.
• Tipos de dietas según diferentes climas en individuos sedentarios y deportistas.
• Aprovechamiento de los alimentos para obtener energía....
Cuando hablamos de formación física, podemos mencionar diferentes capacidades llamadas físicas o capacidades condicionales, ellas son: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad yla resistencia.
En la actividad física, la fuerza se define como la capacidad de vencer o contrarrestar una resistencia a través de una contracción voluntaria de los músculos.
1. ¿Qué tiposo manifestaciones de la fuerza existen? .Desarrollar.
2. ¿Qué tipos de contracción muscular podrías mencionar? .Desarrollar.
3. ¿Qué son los sistemas energéticos?
4. ¿Cuáles son los sistemasenergéticos?
5. ¿Cuáles son los métodos para entrenar la fuerza? Desarrollar
6. La fuerza brinda una serie de beneficios para la salud, ¿cuáles son esos beneficios y por qué?
Presentaren Word. Arial 12. A4. Carátula con nombre y apellido. Asignatura. Curso.
Entrega: antes de 17 de julio de 2009. No se aceptarán trabajos a partir de esa fecha.
Mail para consultas y envío deactividades: nadagus03@yahoo.com.ar
Citar fuentesLevato, Mauel
LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA
• Concepto
• Funciones de la flexibilidad
• ¿Que es la elongación?
• Formas de entrenar la elongación
• Ejercicios para distintos gruposmusculares
• ¿Cómo se entrena la flexibilidad en los deportes colectivos?
Fecha de entrega: 3 de Junio
Sebastián Cubela
LA FUERZA
• Concepto
• Tipos de fuerza
• Tipos de contracción• Tipos de fibras musculares
• ¿Que es la pliometría?
• ¿Qué tipo de fuerza es la especifica en el voley? ¿por qué?
• ¿Cómo se entrena?
Títolo Gonzalo
LA ALIMENTACIÓN
• Dieta deldeportista: precompetitiva. Competitiva, post-competitiva.
• Tipos de dietas según diferentes climas en individuos sedentarios y deportistas.
• Aprovechamiento de los alimentos para obtener energía....
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