educación fisica

4) FORMAS BASICAS DE MOVIMIENTO:
Progresión de dificultad de cinco formas básicas de movimiento:

PRIMARIAS:
DESPLAZAMIENTOS:

ESTIRAMIENTO:
-Espacio: los alumnos estarán dispersos por lasala, de pie, y se trabajara individualmente.
-Descripción: los alumnos estarán parados, con los brazos extendidos hacia arriba y atrás. Los brazos se encuentran extendidos hacia arriba y echados tanatrás como sea posible en perpendicular. (La cadera se encuentra extendida y sin elevar, los hombros hacia arriba).
-Tiempo: 15 minutos aproximadamente.

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO:
-Espacio: losalumnos estarán ubicados en un extremo de la sala.
-Descripción: los alumnos deberán cruzar lo más rápidamente posible en diagonal de la sala, ejecutando el movimiento que haya propuesto el profesor.-Tiempo: 10 minutos aproximadamente.

SALTOS:
SALTO CON VUELTA:
-Espacio: alumnos dispersos por la sala.
-Descripción: los alumnos deberán realizar saltos verticales con 1/4, 1/2 , o 1 vueltacompleta.
-Tiempo: 20 minutos aproximadamente.

SALTO CON CUERDAS:
-Espacio: los alumnos se encontraran el un espacio abierto y trabajaran en parejas.
-Descripción: uno, voltea la cuerda haciaadelante y los dos, saltan por dentro de la misma.
-Variantes: volteando la cuerda hacia atrás. Volteando la cuerda hacia adelante y realizando un doble paso lateral.
-Tiempo: 30 minutosaproximadamente.
-Objetos: una cuerda por pareja.

SALTO CARPADO:
-Espacio: alumnos dispersos por la sala.
-Descripción: los alumnos deberán realizar un salto elevado simultáneamente por delante del cuerpo,ambas piernas juntas.
-Tiempo: 15 minutos aproximadamente.

SECUNDARIAS:
APOYOS:
CUADRUPEDIA:
-Espacio: los alumnos estarán dispersos en el piso y se trabajara individualmente.
-Descripción:consiste en soportar el peso del cuerpo, boca abajo, sobre las manos y las rodillas, mirando el suelo, luego estirar una pierna, alargándola lo máximo posible, sin dejar de mantener el cuerpo inmóvil....