educación fisica

1.- Deporte:

El deporte es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada a menudo asociada a la competitividad deportiva.

2.- Educación Física
Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Ayuda a la formación integral del ser humano. Esto es, que con su práctica seimpulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de lasactividades propias de la comunidad.

Aptitud física
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La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a larealización periódica y sistemática de actividades físicas.
 
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
Capacidad Aeróbica
Resistencia general
Potencial anaeróbico
Resistencia muscular
Potencia muscular
Fuerza muscular
Velocidad
Flexibilidad
Movilidad articular
Elongaciónmuscular
Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir  a las personas que tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes  y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden  rápidamente todos los deportes que se les enseña. También en  la comunidad  se encuentran personasde diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.
Para el desarrollo de nuestras destrezas deportivas es importante conocer las capacidades físicas que tiene el individuo, y cuales se pueden desarrollar durante una actividad física o entrenamiento. Se denomina cualidades físicas, al conjunto de aspectos, características naturales o adquiridas que determinan las condicionesfísicas de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.
Estas cualidades son: velocidad, resistencia, potencia, equilibrio, coordinación, fuerza  y flexibilidad.
28/02/13 · 0 comentarios · Autor: Jesús Alberto · Más sobre: cualidades fisicas
Cualidades Físicas Generales
Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades físicas, comolo son: la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, agilidad, coordinación y equilibrio. De  todas estas cualidades las de carácter general son: La resistencia muscular, la fuerza muscular, resistencia orgánica  aeróbica.
La Resistencia  Muscular:
Es la capacidad muscular de repetir sin pausa, durante un tiempo prolongado, un esfuerzo de cierta intensidad, postergando a losfenómenos de la fatiga local.
La Fuerza Muscular:
Es la capacidad funcional de vencer una determinada resistencia ejerciendo tensión muscular sobre dicha oposición, el vencimiento de la fuerza depende de la capacidad de contracción del musculo.
Resistencia O. aeróbica:
Capacidad orgánica de realizar un esfuerzo físico de una determinada intensidad y durante un tiempo relativamente prolongado,resistiendo los fenómenos de la fatiga, es decir, realizar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxígeno.
 
28/02/13 · 0 comentarios · Autor: Jesús Alberto · Más sobre: cualidades , generales
Cualidades Físicas Específicas
De todas cualidades físicas mencionadas solo cuatros son básicas para la preparación física de un individuo, estas son: la fuerza, la resistencia, velocidad y flexibilidad...