Educación Fisica

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Grado: Décimo Fecha: 19/02/2014

Tema: Condiciones Físicas.
Consulta: Concepto de condiciónfísica, capacidades físicas, resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.

¿Qué es condición física?

La condición física, forma física o aptitud física es un conjunto de atributos físicos y evaluablesque tienen las personas y que se relacionan con la capacidad de realizar actividad física. De esta forma, la OMS define la condición física como “la habilidad de realizar adecuadamente trabajomuscular”, que implica la capacidad de los individuos de abordar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social y psicológico.
El concepto tradicional de condición físicaevolucionó a partir de los años 60-70 a un enfoque biomédico, ya que ciertos aspectos de la condición física se relacionan estrechamente con la salud de las personas.

Capacidades Físicas

Lascualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico eltrabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Todos disponemos de algún grado de fuerza, resistencia, velocidad, equilibrio, etc; es decir, todos tenemosdesarrolladas en alguna medida todas las cualidades motrices y capacidades físicas.

Las cualidades físicas básicas son: Resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.

Resistencia: Es la capacidad físicay psíquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/o la capacidad de recuperación rápida después de esfuerzos. Podemos decir que la resistencia depende de diversos factorescomo las técnicas de ejecución de los ejercicios, la capacidad de utilizar económicamente los potenciales funcionales, la velocidad, la fuerza, el estado psicológico, el estado funcional de...