Educación Fisica

COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE MÉXICO
CENTRO DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR A DISTANCIA No. 17

PROGRAMA DE ACTIVACIÓN FÍSICA

Lic. Antonio López Castillo
Febrero de 2012

PRESENTACIÓNCon la intensión de dar seguimiento a las actividades de activación física se crea este simple documento pero a su vez importantísimo porque en el Centro no tenemos gente especializada para eldesarrollo de la misma, pero se hace un esfuerzo con toda la intención de conseguir los objetivos de mejorar la salud, crear una cultura y conciencia del cuidado de nuestro cuerpo.

Objetivo.Desarrollar actividades de activación física, a través de un seguimiento programático de diferentes ejercicios y prácticas deportivas para mantener un cuerpo sano, generando una cultura de ejercicio en losjóvenes.

CONSIDERACIONES PREVIAS.
-La activación será los días martes o jueves, según corresponda la hora asignada.
-El tiempo asignado semanalmente es de 50 minutos.
-El alumno deberá:
- Ser aptopara la práctica de ejercicios.
- Contar con uniforme deportivo.
- Quien esté al frente de la práctica en el momento con el grupo, deberá leer y revisar este programa para pedir previamente losmateriales a utilizar en la próxima sesión para el desarrollo de la actividad que podrá ser a los alumnos y a la coordinación.
- Cada docente a cargo entregará un reporte según lo observado en cadaactividad para mejorar la aplicación del programa, el formato irá en los anexos del documento.

ACTIVIDADES Y EJERCICIOS:
1° RUTINA BÁSICA.
Estiramiento y calentamiento de articulaciones; estaactividad se desarrollará en todos los meses del semestre en curso previo a la práctica de cualquier otro ejercicio. Seguir indicaciones del gráfico:

CALENDARIZACIÓN
FEBRERO DE 2012
No. | Actividad| Tiempo | Evidencia | Observaciones |
1 | Rutina básica | 10 minutos | Fotos | |
2 | Trote | 10 minutos | Fotos | |
3 | Practica de atletismo 100 mts. planos | 30 minutos | Fotos | |...