Educación fisica


1. ¿Qué es la educación fisica?
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico yadaptado a la sociedad donde se desenvuelve

2. ¿Qué es el acondicionamiento neuromuscular?
se conoce a las series de ejercicios de mediana intensidad que se realizan antes de unentrenamiento, de una clase o de una competencia deportiva, con el fin de preparar íntegramente al organismo para una actividad posterior de mayor esfuerzo.

3. duracion del acondicionamientoneuromuscular
El tiempo del acondicionamiento neuromuscular varía de acuerdo al tipo de trabajo físico, a las características individuales del atleta o alumno y a la temperaturaambiental. En términos generales, el tiempo de duración del calentamiento oscila entre 10 y 15 minutos y el sudor es la señal de que se ha logrado un objetivo primordial

4. tipos deacondicionamiento neuromuscular
Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida  para realizar algunos ejercicios. Por logeneral, las que se usan con más frecuencia en las clases de Educación Física son: posiciones corporales  básicas y derivadas, formaciones grupales y movimientos articulares.
Entre lasposiciones corporales básicas están:
* De pie. 
* De cuclillas. 
* Apoyo dorsal. 
* En suspensión. 
* Piernas separadas brazos en cruz. 
* De rodillas. 
* Sentado. 
* Apoyo facial. 
*Decúbito dorsal. 
* Decúbito abdominal. 
* Apoyo invertido. 

 Entre las posiciones derivadas hay:
* Cuclillas. 
* Plancha. 
* Sentado piernas cruzadas y extendidas. 
* Plancha derodillas. 
* A fondo al frente. 
* Apoyo dorsal arriba. 
* A fondo lateral. 
* Suspensión invertida. 
* Suspensión escarpada. 

5. beneficio del acondicionamiento neuromuscular