educación fisica

Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo
Es recomendado enormemente por distintos profesionales de la salud como consecuencia de losbeneficios que acarrea en el organismo

puede ser una de las maneras de disfrutar el tiempo de ocio, como un modo de entretenimiento.

 Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocanun aumento de la temperatura muscular
Una vestimenta determinada
se relacione directamente con el cuidado del cuerpo en busca del bienestar

un desarrollo integral de la persona
Es un fenómenofísico que se define como todo cambio de posición 
cuando tus músculos se contraen
Volumen: Es cualquier actividad física ponderable objetivamente que conlleve un gasto energético. Como por ejemplocorrer, hacer algun deporte e incluso caminar ya que necesitas energía para poder hacer cualquier actividad física
Intensidad: Es el grado de concentración y dificultad de un ejercicio en la unidad detiempo. Es la duracion de una actividad ya sea con mucho desgaste fisico o pequeño.
Densidad: Relación temporal entre la fase de trabajo y la de recuperación. Esto es el descanso que toma la personapara poder tener un mejor aprovechamiento de su actividad física.
Frecuencia: Reiteración de los estimulas o la ejercitación en la clase o el entrenamiento deportivo.
Duración: Tiempo que dura elesfuerzo de un ejercicio o serie de ejercicio.
La fuerza es una capacidad o cualidad motriz condicional que se caracteriza por los procesos de transformación de energía. 
·Fuerza rápida (explosiva): seda siempre que predomina la aceleración (depende de la velocidad de movimiento). Se define como la capacidad del sistema neuromuscular para superar resistencias con una alta velocidad de contracción(potencia, fuerza rápida). El sistema neuromuscular acepta y arroja una carga rápida a alta velocidad mediante la coordinación de reflejos y de los componentes elásticos y contráctiles del músculo....