Educación para la salud

Educación para la salud

Salud, bienestar y calidad de vida
La salud
El bienestar
Calidad de vida
La enfermedad
El estrés
La nutrición
La ortorexia
La bulimia
La anorexia
La vogorexia
Evaluando mi salud
El estrés mata
Analizando tus hábitos alimenticios
¿Cómo te alimentas?
La actividad física en tu vida
¿Por qué siempre pones pretextos para realizar una actividad física?Beneficios de realizar actividad física diaria mente
Bibliografía





La salud
a) Elabora una definición de “SALUD” seleccionando las palabras que desees de la siguiente relación y escríbela en el espacio de abajoSALUD:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

b) Haz un breve relato de cómo te imaginas que será tu vida dentro de 10 años en cuanto a salud, calidad de vida, estilo de vida, estudios, estado civil, trabajo, amigos, familia, etc…Salud:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Calidad de vida: ___________________________________________________________ _______________________________________________________________________
Estilo de vida:___________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Estudios:___________________________________________________________________________________________________________________________________________
Estado civil: ________________________________________________________________________________________________________________________________________
Trabajo:____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Amigos:____________________________________________________________________________________________________________________________________________Familia:____________________________________________________________________________________________________________________________________________
Otros:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________





El Bienestar
Cada individuo alcanza en forma distinta suestado de bienestar. Para algunas personas el tener 6 horas diarias de tiempo libre haciendo cualquier cosa que le agrade es bienestar, mientras que existen otras personas que les gusta estar trabajando a toda hora para alcanzar su estado de bienestar.

El que te alimentes de una forma adecuada (dieta), que practiques actividad física frecuente y te integres convenientemente a la sociedad implica,en términos generales, bienestar. No es recomendable vivir la vida alimentándote de una forma deficiente, ser sedentario y no ser sociable.
El bienestar consiste en: “Las diferentes actividades libres que te ayudan a relajarte, divertirte y a convivir con las personas cercanas a ti”.
El bienestar comprende la alimentación, la actividad física (deporte) y las relaciones sociales.Actividades preliminares
SQA de “salud” ,”bienestar” y ”calidad de vida”.
Escribe lo que se te pide:
Que se dé…
Salud:

Bienestar:

Calidad de vida:

Que quiero saber de…
Salud:

Bienestar:

Calidad de vida:

Que aprendí de…
Salud:

Bienestar:

Calidad de vida:

CALIDAD DE VIDA
Actividad preliminar
Escribe todo lo que haces en un día común, desde que te levantas hasta...