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7- Beneficios del ayuno
Beneficios del ayuno - El ayuno no es sólo religiosa, sino también proporcionar buenos beneficios para nuestros cuerpos. Si seacompaña por el consumo de alimentos saludables y romper el alba, los beneficios del ayuno será máxima. Vamos a ver cuáles son los beneficios del ayuno para la salud.

Los beneficios del ayuno
1. Alsituar el sistema digestivo
En el momento del ayuno, el cuerpo y el sistema digestivo puede berisitirahat durante un tiempo. Así, los órganos digestivos como el esófago, el estómago y los intestinos atrabajar de manera más óptima cuando empieza a digerir la comida de nuevo.

2. Ayudar proceso de desintoxicación natural del cuerpo
En el momento del ayuno, nuestro proceso de cuerpos naturales dedesintoxicación, que neutraliza las toxinas en el cuerpo. Cuando el estómago está vacío, la absorción de los nutrientes de los alimentos sería perfecto para que el cuerpo no almacena los restos decomida podrida que no son necesarios por el cuerpo.

3. Mejorar Cuerpo Endurance
El ayuno puede ayudar a aumentar la resistencia durante el ayuno porque un número creciente de células blancas de lasangre, particularmente en la segunda semana del ayuno. Los glóbulos blancos son los elementos principales del sistema inmune que hacen que nuestros cuerpos más fuerte es el ataque.

4. Aliviar eldolor de las articulaciones
Puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones para las personas que sufren de artritis o la artritis. Esto es debido a la mayor capacidad de los neutrófilos paradestruir las células de bacterias. Los neutrófilos, también llamada célula de neutralizador, un elemento que puede neutralizar las toxinas o bacterias que causan la inflamación de las articulaciones.5. La reducción de la presión arterial alta, niveles de azúcar y colesterol
Cuando se ayuna, el consumo de alimentos que contienen grasa, azúcar y colesterol alto se reducirá. Esto ayuda a disminuir...