Educación

Activación Física.
Momento
Objetivo
Ejercicios
Música
Estiramiento
Que los niñas y niñas estiren su cuerpo, con el fin de lastimarse al realizar los ejercicios.
1. Inhalar y exhalar 4 veces.2. Estirar hacia los lados la cabeza (decir NO) (8 tiempos de cada lado)
3. Llevar ambos hombros hacia atrás (16 tiempos)
4. Llevar albos hombros hacia adelantes (16 tiempos)
5. Alternar elmovimiento de los hombros uno-uno hacia atrás (16 tiempos)
6. Alternar el movimiento de los hombros uno-uno hacia adelante (16 tiempos)
7. Subir y bajar los brazos alternadamente (16 tiempos)
8. Hacercírculos con la cintura (8 lados hacia cada lado)
9. Mover la cadera hacia un lado y hacia otro (16 tiempos)
10. Patear ligeramente, estirando y flexionando las rodillas (16 tiempos)
“I want to breakfree” Queen. (4:30 minutos)
Acelerando el ritmo
Que los niños y niñas comiencen a moverse cada vez más rápido, coordinando los movimientos de diferentes partes de su cuerpo.
1. Movimientos haciaadelante y hacia atrás con los pies (20 tiempos).
2. Agregar movimientos de manos alternadamente a los de los pies (20 tiempos).
3. Movimientos de rodillas (unir las rodillas y separarlas) (20tiempos).
4. Agregar movimiento de manos al paso de rodillas (20 tiempos).
“El último rodeo” Charleston (2:04 minutos)
Resistencia
Que los niños y niñas muevan su cuerpo de forma coordinada y rítmica.“LOCA” :

1. Con los brazos estirados hacia arriba dando palmadas (8 tiempos).
2. Con una mano hacia arriba y la otra al frente se hacen movimientos de cadera (8 tiempos cada lado)
3.Movimientos con los brazos en ondas (16 tiempos).
4. Dar codazos hacia abajo y hacia atrás mientras marchamos (16 tiempos).
5. Movimientos con los brazos en ondas (16 tiempos).
6. Hacer círculos con lasmanos hacia arriba (de adentrohacia afuera) mientras se avanzan 4 pasos (16 tiempos).
7. Para regresar al lugar se jalan los brazos hacia abajo.
8. Pasos laterales, adelante y atrás (4 repeticiones)...