educación

Educació física
2n trimestre

LA FORÇA

LA FORÇA
1. CONCEPTE I TIPUS DE FORÇA
DEFINICIÓ: La capacitat física que coneixem com a força permet a la
persona crear una tensió muscular a fi devèncer una oposició o una
sobrecàrrega (aixecar objectes, empènyer, llançar, sostenir, torçar, etc...)
La força muscular pot manifestar-se de formes diferents:
•

Força màxima: Tal com la paraulaindica, és la tensió que ha de
realitzar la musculatura per vèncer una oposició màxima. Aquí és on
podem observar l’expressió més clara de la força, el que predomina és
la sobrecàrrega. Seria el casde l’halterofilia.

•

Potència o força explosiva: amb ella se supera una oposició petita,
aplicant la màxima força al moviment. L’oposició ha de ser molt lleugera,
fins i tot pot tractar-se delpropi cos, predomina la velocitat. Per exemple:
llançament de javelina, salt d’alçada, llargada, llançament d’handbol,
etc...

•

Força-resistència: es repeteixen contínuament treballs de forçamuscular durant bastant temps. Per això el seu nom inclou la paraula
“resistència”. En són exemples el rem, el ciclisme, l’escalada, el judo,
etc...

2. LA FORÇA I EL MECANISME DE LA CONTRACCIÓMUSCULAR
Aquesta qualitat física està directament relacionada amb l’aparell
locomotor: ossos, músculs i articulacions.
a. Els ossos; són els elements durs que formen l’esquelet, que és el
bastimento xassís dels cos. Les principals funcions dels ossos són: sostenir el
cos, protegir les vísceres, possibilitar el moviment, formar elements de la sang i
emmagatzemar minerals.
b. Lesarticulacions; són els punts mòbils de l’esquelet (colzes, genolls,
etc.) o les superfícies de contacte entre dos ossos o més.
c. Els músculs. Al nostre cos hi ha molts tipus de músculs, amb funcionsdiferents.
Els músculs, gràcies a la seva capacitat fisiològica de crear tensió,
poden reduir la seva longitud, i així fan moure els ossos en què estan inserits.

Educació física
2n trimestre

LA...