Educaci N EMOCIONAL

Aprendiendo
de nuestras
emociones

Educación
emocional en
familia

El árbol de las emociones
Si este árbol fuera una persona ¿dónde se
encontrarían las emociones?

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
«Es lahabilidad para tomar
conciencia de las emociones propias
y de las de las demás personas*, y
ser capaz de regularlas»
Rafael Bisquerra

*Forjar una inteligencia emocional pasa por adquirir
habilidadessociales y así poder comprender a los otros.

Un niño que conoce las
emociones, funciona mejor
«¿Por qué todo el
mundo está en mi
contra?»

«Los deberes son lo
peor»

FRUSTRACIÓN
«Me temo que no soycapaz de hacer lo
deberes»

ENFADO
«Creo que me ha
sentado mal lo que me
ha dicho mi amiga»

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Proceso educativo, continuo y permanente 
que pretende potenciar el desarrollo emocionala través del desarrollo de conocimientos y
habilidades sobre las emociones. Esto nos
permitirá afrontar mejor los retos que se nos
plantean en la vida cotidiana, revirtiendo en
nuestro propiobienestar personal y social.

LAS EMOCIONES
TODAS LAS EMOCIONES SON VÁLIDAS

EMOCIONES BÁSICAS

EMOCIONES SECUNDARIAS

Alegría

Culpa

Rabia

Vergüenza

Tristeza

Orgullo

Asco

Aceptación

SorpresaFrustración

Miedo

INTERVIENE EL PENSAMIENTO

COMPONENTES: cognitivo, expresivo y
fisiológico

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
EMOCIONES
1ª activación emocional

SENTIMIENTOS
Lo que nos surge instintivamente «dedentro» frente a una situación

2ª activación emocional
La
La elaboración
elaboración de
de las
las
emociones
emociones

COMPETENCIAS EMOCIONALES

HABILIDADES SOCIALES
EMPATÍA
AUTOMOTIVACIÓNREGULACIÓN
EMOCIONAL
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento
 Las emociones tienen un lenguaje propio, y hay que

aprender a leerlas REFLEXIONANDO.
 Las emociones son datos valiosos si sabemosponerles
nombre, traducirlas, interpretarlas y gestionarlas
adecuadamente.
 Verbalizar las emociones nos ayuda a aclararnos y a a
poder hablar de lo que provoca el que nos sintamos así.

La...